L; súlyemelés, igent mondunk; A Beautysane Mag
Ez a kevéssé ismert sport nem feltétlenül mindig rendelkezik nagyon jó hírnévvel Franciaországban, és ez kár! A teljes fegyelem, a súlyemelő mozgások izomépítéssel és a fogyás elősegítésével segíthetnek a sok más sportág fizikai felkészülésében. Beautysané mindent elmond neked !
Súlyemelés a gyakorlatban
A cél az egyre nehezebb súlyok emelése.
Két fő tevékenység van:
- kapaszkodó: emelje fel a rudat a talajról, hogy a lábak gyors lehajlásának köszönhetően a feje felett tartsa.
- a bunkó: emelje meg a rudat, és helyezze a vállakra, majd tegye karjait a feje fölé nyújtva.
Te leszel a súly !
A súlyemelés könyörög, hogy jót tegyen neked !
Ami az ön alakját illeti, ez a fegyelem a mély izmokat (hát, fenék, láb, hasizom, stb.) Dolgozza fel. Ezért hangot ad és faragja testét. Ugyanakkor megtanulja, hogyan kell helyesen beállítani a testtartást, többek között nehéz terhek hordozásakor is. A közhiedelemmel ellentétben ennek a sportnak a gyakorlása ezért ajánlható krónikus hátfájásban szenvedőknek - természetesen szakember felügyelete mellett.