L; Víz fogyáshoz Melyiket válasszuk
Van-e víz fogyáshoz, karcsúsításhoz, hasi megjelenéshez? Azt válaszolom, hogy elmondom, hogyan kell inni és milyen vizet inni:
Néhány figura a vízen:
- A víz testtömegének több mint 60% -át teszi ki
- Izomsejtjei tele vannak vízzel: több mint 70%
- A víz az újszülött súlyának 75% -át teszi ki
- Minél idősebb leszel, annál inkább kiszárad a tested. A teste 6 literrel kevesebb vizet fog fogyasztani 70 évesen, mint 30 évesen.
- A vízben leggazdagabb szervek az agy és a szív
- A vérplazmád 90% -ban víz
- Naponta átlagosan 3 liter vizet szív fel az ivott vízből, az ételből származó vízből és az élelmiszer elégetéséből származó vízből
- Ön 3 l vizet is kiürít izzadással, vizelettel, lélegzéssel és székleten keresztül
- Ha a testvíz 10-15% -át elveszíti, meghalhat
- 1% kiszáradás 10% -kal csökkenti a teljesítményt és a fizikai erőt
- 2–5 napig lehet élni ivóvíz nélkül
4 A víz főbb szerepei:
A minőségi víz előnyei a fogyáshoz
Amint fentebb láthattuk, a sejtjei vízből állnak, és vízben is fürdenek (intra és extra cellularis). Függetlenül attól, hogy fogyaszt-e egy kis vizet a fogyáshoz, vagy sem, itt vannak a funkciók és előnyök hogy ez biztosítja:
- Jelen van és szükséges itt minden kémiai reakció a tested
- Ő mindent megszüntet anyagcsere-hulladék szervezetének
- Elmegy hőmérséklet fenntartása állandó a testedben
- Lehetővé teszi a jobb emésztés étel
Mi okozhatja a vízvesztést ?
Testmozgás, hideg, fokozott pulzusszám, gasztroenteritis, láz, bulimia, nagyon száraz levegő és környezet, hő, alkoholfogyasztás stb...
Tudnia kell, hogy az alacsony vagy magasabb rendszeres dehidratáció rendszerint mellékhatásokat vagy akár veszélyeket is okozhat: izom- és agyfáradtság, sérülések, vesekövek, erővesztés, emésztési rendellenességek, sérülések, a test idő előtti öregedése.sejtek, bőr . .
6 ok, hogy igyunk vizet a fogyáshoz ?
6 ok arra, hogy a vizet a fogyáshoz igazítsuk
EZ AZ ELSŐ LÁTOGATÁSOD ?
Ha fogyni, zsírszövetet akar fogyni, és fokozatosan látja a hasi hevederét, a fogyókúrás víz többféle módon segíthet. Ne gondolja azonban, hogy a vízválasztásának köszönhető, hogy gyorsan hasi lesz: