Lábápolás gyönyörű lábak nyáron ›
Az első napsugár reményt ad a nagyszerű nyárra. Szép idő, a lábunknak is, mert most a nyitott talpú cipő ismét integet. Ide tartoznak a divatos szandálok, a szexi magas sarkú cipők vagy a pimasz papucsok. A jól ápolt lábak ehhez feltétlenül szükségesek.
Mert a sárgás bőrkeményedés és a csúnya tyúkszem nem passzol a nyári divathoz és a szandálhoz. Annak érdekében, hogy a legjobb oldaláról mutathassa meg magát, a lábápolás a napi rend. Ettől nemcsak jól néz ki a lábad, hanem fitt és egészséges is.
Nagy szerepet játszanak az életünkben, de gyakran csak akkor vesszük észre őket, ha fájnak: a lábunk. Teljes testtömegünket valóban óriási hosszú távolságokon viszed - elvégre életünk során négyszer körbevisz minket a földön. Igazi kemény munkások, mégis végtelenül elhanyagolják őket. Napi néhány perc elegendő ahhoz, hogy jól nézzen ki, jól érezze magát és egészséges maradjon.
Figyeljen a lábára
A kezünk, igen, névjegykártyának tekintjük őket, sokan észreveszik őket a mindennapi életben, és vigyáznak rájuk. A szögeket reszeljük, polírozzuk és lakkozzuk, gondozzuk a kutikulákat és még a legdrágább krémekben is masszírozzuk. De a lábunk? Ki láthatja a lábunkat? A lábak együtt járnak vele. A szó legvalószínűbb értelmében. De valamikor a testünk végén elhanyagolt végtag nyomás, benőtt köröm vagy tyúkszem okozta fájdalomról számol be.
A lábak nagyobb figyelmet igényelnek, mint általában nekik adják. Durva bőr, felrepedt sarok, tyúkszem, törött és benőtt köröm - ha a lábak olyan közel vannak egymáshoz, inkább csizmába rejtik, mint szandálba.
Ennek nem kell így lennie, mert a szép lábak megfelelő ápolása kevés munkát igényel - de ez kétszer megtérül. Az átfogó ellátás elengedhetetlen, különösen tavasszal és nyáron - itt vannak a legfontosabb tippek és trükkök:
1. Napi karbantartás
- A megfelelő lábápolás a napi mosással kezdődik.
- A legjobb, ha kíméletesen használsz egy enyhe szappant. Ellenkező esetben a bőr túlságosan kiszárad és könnyen megreped.
- Ügyeljen arra, hogy a víz hőmérséklete ne haladja meg a 37 ° C-ot.
- A lábfürdők soha nem tartanak 3 percnél tovább, mivel a bőr megpuhul, sebezhetővé és repedezetté válik, és a baktériumok és baktériumok könnyebben behatolhatnak
- Mosás után a lábakat és a lábujjakat alaposan meg kell szárítani, még akkor is, ha a dolgoknak gyakran reggel gyorsnak kell lenniük. Mindenekelőtt ne felejtsd el a lábujjak közötti tereket, különben meleg, párás éghajlaton is könnyű lehet A lábgomba merülnek fel.
- A repedések elkerülése érdekében hidratáló termékekkel dörzsölje a bőrt a sarokra vagy a talpra.
2. A szaruhártya eltávolítása
Szaruhártya ott fordul elő, ahol a lábak különösebb stressznek vannak kitéve. Valójában ez a megvastagodott bőr egyfajta védelmet nyújt a lábak számára, de ahol különösen megvastagszik, könnyen szakad és ez aztán fáj. A szaruhártyát állandó nyomás hozza létre. Tudja meg, honnan származhat ez a nyomtatvány. És ügyeljen arra, hogy ne viseljen szűk cipőt. Mindenesetre a rendszeres eltávolítás a napi rend.
Meleg víz, esetleg illatos fürdő-adalékanyag és 10-15 perc idő - így kezdheti el a lábápolást. A bőrt nagyon be kell áztatni, majd - óvatosan - habkővel eltávolíthatja. Ha a bőr olyan vastag, hogy egy habkővel nem kívánnak többet, akkor egy érzéketlen sík segít, de óvatosságra is szükség van. Az éles penge könnyen lecsúszik.
A puha, ápolt bőr nem jön magától - a lábápolás elengedhetetlen. És ott meg kellene találni a módját pedikűr ne szégyenlősködj. A képzett szakemberek ismerik a helyes utat, hogyan lehet eltávolítani a tyúkszemet és megtervezni a kemény bőrt - évente egy-két látogatás (talán egy wellness hétvége részeként) valóban megtérül.
Még egy szó a tyúkszemről: Valójában ezek a kínzók nem más, mint kalluszok. De ezek a bőrkeményedések a bőr mélyebb rétegeibe kúp alakúak. A gyógyszertárból vagy a gyógyszertárból származó speciális kukoricakapcsok vagy lágyító tinktúrák segíthetnek. A fő hatóanyag benne a maró szalicilsav; feloldja a cementanyagot a bőrsejtek között, így a szaruhártya könnyen ledörzsölhető. Ugyanakkor óvatosság szükséges, a tinktúra nem kerülhet egészséges bőrre. A legjobb, ha a környező bőrt vakolatokkal vagy zsíros krémmel fedjük le.
3. Egészséges körmök megfelelő körömápolással
Az egészséges lábaknak egészséges körmökre van szükségük. Három-négy hetente vágni kell őket. Minden hangszer használt egyet Körömápolás, a köröm ollókat, fogókat és reszelőket tisztán kell tartani a fertőzés megelőzése érdekében. Ne vágjon túl rövidet, és ne vágjon a sarkokba, mert ez növeli a körmök belenövésének kockázatát. És ez kényelmetlen és fájdalmas dolog.
Ha zavar a kutikula: kenje be a testápolót, majd óvatosan tolja vissza egy rózsafával vagy egy megfelelő gumibottal. Ugyanez vonatkozik a kezekre is - ne vágja el őket, különben elkopnak és csúnyává válnak.
4. Az extra plusz: lábfürdők, masszázsok és megfelelő cipők
Legalább havonta kétszer a lábakat átfogóbb szépségápolási programmal kell kényeztetni. Hámozással kezdődik: keverjen össze egy evőkanál durva tengeri sót két evőkanál olívaolajjal, és dörzsölje bele a lábába. Ez a peeling eltávolítja az öreg bőrt, és felkészíti a lábakat a lábfürdőre.
Fürdők tengeri sóval ébressze fel a fáradt lábakat. A tej- és tejsavófürdők a megrepedezett bőrt, a kamilla virágai a fájó lábakat segítik. Illatos aromás adalékok teszik a fürdőszobát wellness élménnyé.
Alkalmi masszázsokkal is tehet valami jót a lábának. Mint minden masszázsnál: mindig érintse meg a szívét. Nyújtsa ki a lábujjait, nyomja meg és gyúrja össze gyengéden a golyóit, végül kényeztesse a lábát. Vagy még jobb, csak hagyja, hogy a partnere megtegye helyetted.
A torna segítségével a feszültség oldható és az izmok megnyújthatók. A fitnesz jót tesz a lábadnak is: például szedje szét a lábujjait, amennyire csak tudja, reggel hagyja, hogy a lábai kinyújtott lábakkal körözzenek az ágyban, vagy végezzen néhány megfogó gyakorlatot a lábujjaival közben. Ha sok időt tölt az íróasztalánál, érdemes megvenni egy talpmasszázs görgőt. Munka közben mozgassa a lábát előre-hátra a görgőkön - ez érezhetően ellazul.
Mezítláb a legkényelmesebb a lábunk, még akkor is, ha többnyire már nem vagyunk hozzászokva. De még a megfelelő lábbeli sem akadályozza meg a lábad járását! Divat vagy sem, a cipőnek mindenekelőtt illene lennie. A cipő nem lehet túl szoros vagy túl hegyes, elég szélesnek kell lennie ahhoz, hogy a lábujjak kényelmesen egymás mellett feküdhessenek és mozogni tudjanak.
Állva a leghosszabb lábujj nem ütközhet az elejébe, és a jó talpfának támogatnia kell a láb alakját. A hegyes magas sarkú cipő elegánsnak tűnhet, de kérem, ne mindig. Mire jó a legszebb cipő, ha valamikor már nem tud fájdalmatlanul és elegánsan járni?!
Tipp: A cipőt délután vagy este érdemes megvásárolni, mert akkor kissé megduzzad a lába, és biztos lehet benne, hogy a cipő még mindig elfér egy hosszú nap után.
Egyébként: a helyes lábápolás különösen fontos a cukorbetegek számára - és nem csak nyáron. Mert az emberek számára cukorbetegség a perifériás idegrostok idő előtti megsemmisülése miatt megnő a lábproblémák kockázata.
Az eredmény: a bőr száraz, pelyhes és repedezett lesz, és már nem képes megfelelően ellátni a fertőzések elleni természetes védekező funkcióját. Soha ne járjon mezítláb, a sérülések kockázata túl nagy. A szandál nem ajánlott cukorbetegeknek sem, akiknek már vannak lábproblémáik.