Laboratóriumi hormonális egyensúlyhiány 10 jele
A hormonális egyensúlyhiány 10 jele
A hormonok a test kémiai hírvivői, amelyek lehetővé teszik a szerveknek funkcióik ellátását. A test fejlődése és növekedése szempontjából is kulcsfontosságú hormonok segítik az olyan folyamatokat, mint az emésztés, az anyagcsere és a szaporodás. A hormonális egyensúlyhiány befolyásolhatja az ember fizikai és mentális állapotát. A nőket gyakran "hormonálisnak" nevezik, mert több hormonális változást tapasztalnak, mint a férfiak. Normális, ha hormonális változásokat tapasztal a szervezetben a napi étrend, a tevékenységek és az életmód miatt, kortól és nemtől függetlenül.
A pozitív egészségi állapot fenntartása érdekében azonban érdemes egyensúlyban tartani a véráram hormonszintjét. Ellenkező esetben nemkívánatos mellékhatásokat tapasztal, ha túl sok vagy túl kevés ilyen vegyi anyag van. Megkockáztatja olyan betegségek kialakulását, amelyek befolyásolhatják életminőségét és hosszú élettartamát, ha extrém hormonális változásokat tapasztal. Íme a hormonális egyensúlyhiány néhány jele, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
1. Emésztési problémái vannak.
Gyakran előfordulnak irritábilis bél szindróma? Mondhatni, hogy az elfogyasztott ételek gyomorproblémákat okoznak, például görcsök, puffadás, hasi fájdalom, hasmenés, székrekedés és gáz. Ez azonban a szervezet módja lehet a hormonális egyensúlyhiány jelzésére is. A hormonreceptorok a gyomor-bél traktus sejtbélésén belül helyezkednek el. Ha megváltozik a hormonszinted, akkor az emésztési folyamatod is. Az irritábilis bél szindróma és/vagy egyéb emésztési kényelmetlenség alakul ki, ha a szerotoninszint alacsony. Még a székrekedés epizódjait is hormonális ingadozások okozzák.
2. Az étvágy megváltozása.
Akkor tapasztalhatja meg őket, ha hormonális egyensúlyhiánya van. A szervezete a normálnál több grelint termelhet, ezért nagyobb szükségét érezheti az étkezésnek. A ghrelint éhséghormonnak is nevezik. Serkenti az étvágyat, és meghatározza, hogy növelje az étel bevitelét. Ön is tapasztalhatja az étvágy csökkenését, miközben hormonális egyensúlyhiányt tapasztal. Ez akkor fordul elő, ha túllépik a leptin szintjét a szervezetben, más néven jóllakottsági hormonként. Ez a hormon szabályozza az éhséget. Ha a tested túl sokat termel, előfordulhat, hogy nincs kedved enni.
3. Higgy a csoda diétákban.
Ha diétázott és tornázott, de még nem fogyott/vagy hízott, annak ellenére, hogy szigorúan betartja, amit eszik, akkor a hormonjai kiegyensúlyozatlanok lehetnek. Egy bizonyos életkorban hajlamos vagy hízni és küzdeni a fogyásért. Ez ennek az állapotnak köszönhető, annak ellenére, hogy mit tesz a testsúly fenntartása érdekében. Lehet, hogy orvosilag kell értékelnie, ha még mindig fogy. A hormonális változásokkal és a súlygyarapodással kapcsolatban számos körülmény áll fenn, például: cukorbetegség, pajzsmirigy-rendellenesség, Cushing-szindróma, policisztás petefészek-szindróma (PCOS).
4. Hajlamos a migrénre.
Különböző típusú fejfájás kiváltó tényezők léteznek, de sok nő szenved ebben az állapotban, amikor ösztrogénszintjük csökken. Ez általában a menstruáció előtt történik. A hormonális fejfájás és a rossz migrén fájdalomcsillapítók segítségével könnyen enyhíthető. Ha azonban folyamatosan olyan fejfájást tapasztal, hogy nem tud felkelni az ágyból, akkor előfordulhat, hogy fogamzásgátló tablettákat kell szednie az ösztrogénszint kiegyenlítése érdekében. A megfelelő ételek fogyasztása hozzájárulhat a fejfájás csökkentéséhez és a hormonok egyensúlyának fenntartásához. Ezen felül napi testmozgás, hidratálás, pozitív gondolatok és megfelelő alvás.
5. Memóriahiányokat tapasztal.
Az agy "köd" egy köznyelvi kifejezés az elfelejtésre vagy a memória szivárgására. Sok nő számára ez nemcsak az öregedés, hanem a hormonális egyensúlyhiány jele. A perimenopauza és a menopauza szakaszában lévő nők hajlamosak leginkább az agy ködére, mert az ösztrogén szintjük csökken. Valójában úgy tűnik, hogy a nőket ennek a hormonális egyensúlyhiánynak az öregedésével fenyegetik az Alzheimer-kór kialakulása - állítja Karyn Frick neurológus. A hormonális egyensúlyhiány okozta agyi köd oka lehet a stressz is. Ha ideges vagy, a kortizol szint emelkedik, ami megzavarhatja az agy működését. Számos tanulmány kimutatott néhány kapcsolatot a stressz és a memóriavesztés között. Érdekes módon a testének sokféle funkcióhoz, például a vércukorszint szabályozásához, az anyagcsere elősegítéséhez vagy a test gyulladásának csökkentéséhez, egészséges mennyiségű kortizolra van szüksége. Ha a hormonális egyensúlyhiány miatt memóriaproblémái vannak, íme néhány lehetőség:
- Gyakoroljon néhány relaxációs technikát, hogy jobban tudja kezelni a stressz szintjét.
- Aludjon eleget és rendszeresen aludjon.
- Kerülje a késő délutáni kávét.
- Gyakoroljon rendszeresen, de ne legyen közel lefekvéshez.
- Korlátozza az édességek és szénsavas italok bevitelét.
- Végezzen agyi gyakorlatokat, például rejtvényeket és szójátékokat.
- Olvasson rendszeresen jó könyveket.
- Próbálja meg megtanulni új hangszeren játszani.
- Töltsön időt barátaival való társasági kapcsolatokkal.
6. Hangulatváltozások.
Szokatlan hangulatot és viselkedést észlel? Vagy a menopauza miatt hangulatváltozásai lehetnek. A nőknél gyakran alakul ki hangulatváltozás a hormonális egyensúlyhiány miatt. Ingerlékenyebbnek vagy könnyebben mérgesnek érezheti magát (vagy akár a könnyekre is érzékeny), ha túlzott ösztrogén van és hiányzik a progeszteron. Másrészt szorongást vagy depressziót érezhet, ha túl sok a progeszteron, és hiányzik az ösztrogén. Az ösztrogén és a progeszteron befolyásolja a neurotranszmittereket és az agyhormonokat, mint például a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin. Ha a hangulatváltozások súlyosak és megzavarják a szokásos funkciókat, előfordulhat, hogy gyógyszereket kell szednie a hormonális egyensúlyhiány szabályozására. Bizonyos esetekben a logopédiával enyhítheti a hangulatváltozásokat. Előfordulhat, hogy távol kell tartania a magas cukor- vagy koffeintartalmú ételektől és italoktól a hormonzavarok megelőzése érdekében.
7. Már nem érzi magát vonzónak (bensőségesnek).
A magánélet iránti vágy hiánya a hormonális egyensúlyhiány jele is lehet. Az alacsony ösztrogénszint fájdalmat és érzékenységet okozhat a melleiben, fájdalmat a közösülés során vagy szárazságot okozhat az ágyék területén, ami meglehetősen kellemetlenné teheti a párjával intim pillanatokat. Ám azok a nők, akiknek intim életét befolyásolhatja a hormonális egyensúlyhiány, jó étrenddel és orvos által előírt rendelettel megváltoztathatják ezt a helyzetet a tesztoszteronszint serkentésére a Journal of Sexual Medicine kutatása szerint. Nyilvánvaló, hogy a nők kielégítőbb intim tapasztalatokat szerezhetnek, ha extra adagot kapnak ebből a hormonból.
Ennek a tesztoszteron-növelésnek hátránya azonban a haj növekedése. Gondosan beszéljen kezelőorvosával erről a lehetőségről, ha gyanítja, hogy a nemi aktus iránti érdeklődését hormonális egyensúlyhiány okozza.
8. Krónikus pattanásokkal szembesül.
A pattanások jelenléte csak akkor lehetséges, ha egészségtelen bőrápolási rutinja van. De a krónikus pattanások, amelyek újra megjelennek, még akkor is, ha jó bőrápolási szokások vannak, a hormonális egyensúlyhiány jele lehet. Ez azért van, mert a tesztoszteron emelkedik a rendszerben. Ez a hormon serkenti a felesleges olaj (faggyú) termelést, amely eldugult pórusokat okozhat az elhalt hámsejtekkel. Előfordulhat, hogy kortikoszteroidokat vagy prednizont kell alkalmaznia a pattanások kezelésére. Lehet, hogy ellenőriznie kell a hormonális problémákat is, például a policisztás petefészek szindrómát (PCOS), mert ennek az állapotnak az egyik tünete a túl sok pattanás.
9. Alvási problémái vannak.
Az alvás inkább házimunka, mint pihentető tevékenység? Olyan rossz az alvás minősége, hogy inkább fáradtnak, mint felfrissülve ébred fel? Ha minderre igen a válasz, akkor hormonális egyensúlyhiányban szenvedhet. A tested alvás közben felszabadítja a progeszteront, hogy szabályozza a ciklust. Ha ennek a hormonnak a szintje alacsony, akkor alvási problémákkal szembesülhet. Az alvás az éjszakai izzadás és a hőhullámok miatt a posztmenopauzás nők számára is kihívást jelent. Ez akkor történik, ha csökken az ösztrogénszint. Ne habozzon orvoshoz fordulni, ha a hormonális egyensúlyhiány miatti alvási problémák kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okoznak. A legjobb minőségű alvást kell aludnia, mivel ez hatással lesz fizikai energiájára, mentális állapotára és immunrendszerére.
10. Rendszertelen menstruáció.
A nők negyedének nyilvánvalóan szabálytalanul menstruál a hormonális egyensúlyhiány miatt. Bár ez a legtöbb esetben nem veszélyes orvosi eset, körültekintő lenne önmagát elemezni, ha szabálytalan menstruációkat tapasztalt. Sok tényezőt csak orvosok tudnának helyesen értékelni (annak megállapítása, hogy amenorrea, menorrhagia, dysmenorrhoea vagy oligomenorrhoea van-e), valamint előírhatják a szükséges kezelést. Nagyon kell vigyáznia reproduktív egészségére, mivel ez az egészségi állapotának és közérzetének is létfontosságú része.
A hormonális egyensúlyhiány számos tünete könnyen kezelhető gyógyszeres kezelés nélkül. Próbálja meg megváltoztatni étrendjét, életmódját és tevékenységeit, mielőtt a tablettákra váltana. Az Ön állapota javítható ezen természetes eszközökkel.
A hormonális egyensúlyhiány egyéb súlyos súlyos állapotok tünete is lehet, ezért fontos a lehető leghamarabb orvoshoz fordulni. Mint minden betegség esetében, a megelőző kezelés is mindig jobb, mint a legjobb kezelés.