Lábujj görcsök - okok és mit kell tenni a ROmedic
Lábujj görcsök, közismert nevén "görcsök", fájdalmas, rendkívül gyakori megnyilvánulás, amely akkor fordul elő, amikor egy izomcsoport hirtelen összehúzódik, anélkül, hogy később ellazulna.
Általában ezek az izomgörcsök néhány másodpercig tartanak, de a kontraktúra akár néhány percig is elhúzódhat, olyan helyzetben, amelyben intenzív fájdalom és markáns kényelmetlenség kíséri. A lábujjak görcsjei az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válnak, ez a helyzet különösen éjszaka jelentkezik. (1)
Legtöbbször az ujjak görcsjei nem rejtik el a súlyos állapotot, és nem igényelnek orvosi ellátást, de amikor gyakori, elhúzódó és súlyos állapotba kerülnek, tanácsos szakemberhez fordulni az izomgörcsök okának kiderítéséhez.
okoz
Számos ok vezethet görcsökhöz a lábujjakban, általában több tényező társulása miatt.
Terápiás módszerek az ujjgörcsök kezelésére
Nagyon fontos, hogy a görcsökben és a lábak izomgörcsében szenvedők tartósan hidratáltak maradjanak annak érdekében, hogy ellenőrizzék az elektrolitok egyensúlyát a testben. Bizonyos káliumban (banán, burgonya, narancslé) vagy magnéziumban (dió, spenót) gazdag ételek is fogyaszthatók, vagy kalcium- és D-vitamin-kiegészítők adhatók, ha azok hibásak.
Az aktív életmódot is jelzik, az úszás az egyik legelőnyösebb sport a mankók kezelésében. Mindig megfelelő, a beteg lábának megfelelő cipőt kell viselni.
Ha az ujjgörcsben szenvedő személy bizonyos gyógyszereket használ más alapbetegségekre, akkor az adagjuk a kezelőorvossal együtt módosítható, ha azok közé tartoznak, amelyek hidroelektrolitikus egyensúlyhiányt okozhatnak, és hallgatólagosan görcsöket okozhatnak.