Lady Gaga - Az 5 faktoros étrend - A hírességek diétái
Lady Gaga az 5-Faktoros Diéta rajongója, akit Harley Pasternak fitneszszakértő elképzel. Egy nap alatt 5 étkezésed van: 3 teljes étkezés, amelyhez 2 rágcsálnivalót adnak, egyet a reggel közepén és egyet a délutáni teához. A teljes ételeknek mindig 5 különböző ételt kell tartalmazniuk, és fehérjét, alacsony glikémiás indexű (GI) keményítőket, rostokat, jó zsírokat kell biztosítaniuk. Mindezt édesítetlen ital kíséretében. Az 5 ételt el kell osztani az ébredés ideje alatt. Tehát, ha reggel 8-kor kelsz, és 23-kor alszol, akkor az ébrenléti időt (15 óra) elosztod az étkezések számával (5). Ezért 3 óránként enni kell. A diéta 5 hétig tart, 5 nap pihenéssel, amely alatt azt eszel, amit szeretnél (mértékkel).
