Rossz a grillnél A hegy 12 000 kalóriát eszik - naponta

A sorozat rajongói "The Mountain" néven ismerik. Az erős sportolók, a disco-ugrók és az Eurosport rajongói tudják: Hafþór Júlíus Björnsson valójában az egyik legerősebb férfi a világon. Megjelenésénél szinte még imponálóbb az étkezési terve.

Hafþór Júlíus Björnsson (180-190 kiló) súlya kétszer akkora, mint egy erős srác, és 2,06 méterével még a magas férfiakat is magasra tornyozza. Björnsson Európa legerősebb embere és a világ három legerősebb embere.

Björnsson a gépen - haha.

Azon kevesek közé tartozik, aki a való életben megfelel a „Trónok harca” című slágersorozatának. Bármi kérdés? Egyértelmű! Mennyit eszik egy ilyen vadállat valójában?

A szimpatikus izlandi néhány napja maga adta meg a választ: amikor a Facebook-oldalán közzétette táplálkozási tervét. És kiszámoltuk, mennyi kalória van:

2,06 méter magas, súlya 180 kiló: Hafþór Júlíus Björnsson erősítő sportoló, más néven a "The Mountain" a "Game of Thrones" -ből. kép: facebook/Hafþór Júlíus Björnsson (Hafthor Julius Bjornsson)

6:50: könnyű rágás, 210 kcal

Az izlandi elmondása szerint kora reggel BCAA-val, glutaminokkal és egy marék mandulával kedveskedik neki. Sajnos itt nincsenek mennyiségek, és csak feltételezéseket tehetünk a kézméretéről. Itt és a jövőben a következők érvényesek: Ha nincs pontos információnk, konzervatív módon számolunk.

7:30: az első fogás, 1640 kcal

Reggelire Björnsson a következőket élvezi:

1. 8 tojás: 590 kcal
2. 200 gramm zabpehely: 780 kcal
3. Áfonya (60 kcal), eper (40 kcal) és avokádó (170 kcal) = 270 kcal

Björnsson 7: 30-kor van vele. 2040 kcal már lefedte egy normális ember teljes napi szükségletét.

9:30: Közben harap, 1370 kcal

Reggel közepén van a «hegy»:

1. 400 gramm marhahús: 1000 kcal
2. 400 gramm édesburgonya: 340 kcal
3. Spenót és zöldek: 30 kcal

11:50: BCAA-k és glutaminok, 60 kcal

A BCAA-k és a glutaminok kalóriatartalmáról megoszlanak a vélemények. Számolunk 4 kcal/gramm. Mivel itt sincsenek mennyiségi adatok, feltételezzük, hogy 15 gramm (kb. Két merőkanál egy jól ismert gyártótól). Valójában Björnsson inkább kétszer annyit fogyaszt.

12:00: könnyű ebéd, 1070 kcal

1. 400 gramm csirkemell: 660 kcal
2. 400 gramm burgonya: 310 kcal
3. Zöldek és gyümölcsök: 100 kcal

14:00: Snack a keverőből, 1730 kcal

1. 150 gramm zab = 580 kcal
2. 2 banán = 210 kcal
3. 150 gramm Rizs Krispies = 570 kcal
4. Fagyasztott bogyók = 60 kcal
5. (Ő) marék mandula = 150 kcal
6. Mogyoróvaj és glutamin = 160 kcal

Björnsson koktélja további 1730 kcal-t önt neki.

14:30: BCAA-k, glutaminok és szénhidrátok por formájában, 450 kcal

17:30: Rázás a kliséhez, 450kcal

18:00: Nem vegetáriánusoknak, 1550 kcal

20:30: Snack a tévé előtt, 1480 kcal

22:30: Bettmümpfeli, 1040 kcal

1. 6 tojás: 470 kcal
2. Avokádó: 100 kcal
3. 30 gramm mandula: 170 kcal
4. 50 gramm mogyoróvaj: 300 kcal

Nyers tojás az éjszaka közepén, 200 kcal

Egyensúly: 12 000 kcal.

Ha összeadja a különféle "ételeket", akkor ez napi 11 250 kilokalória-bevitelt eredményez. Minden nap vannak gyümölcslevek is - hogy „több kalóriát vegyenek be”. Konzervatív számításunkkal és a gyümölcslevekkel Björnssonnak körülbelül 12 000 kcal-t kell bevennie naponta. Hát érted. Részvétünk ekkor az összes utat keresztező WC-hez (lásd az alábbi képet) vezet.

---