Lady kick-box a Leopard Lengerichnél Fedezze fel a rejtett erősségeket - Lengerich
A kick-box tiszta fitnesz, remek a fogyáshoz, és biztonságot nyújt a nőknek is abban, hogy vészhelyzetben védekezhetnek. Ezt mondja Yako Alarslan. Alarslan olyan ember, akinek hatalma van, és aki azt sugározza. Nem csoda: Leopard Lengerich személyi edzője és harcművészeti edzője többszörös taekwondói és thaiföldi bokszbajnok, több mint 20 éves versenyélménnyel.
Tudja, mit jelent a saját határainak túllépése: „A harcművészetek kimerítőek: Harcolsz önmagad és ellenfeled ellen. Csak nem hagyhatja, hogy gyorsabb és jobb legyen. A fizikai erő mellett különleges mentális erőre is szükség van. "Yako Alarslan meg van győződve arról, hogy a harcművészetek annyira javíthatják az élethez való hozzáállást," mert újra felfedezik rejtett erősségeit ".
Ezen a pályán két legjobb sportolója és kick-box világbajnoka, Marcel Blom és Nuri Zequa támogatja őt.
Alkalmas a kickbox a nők számára? Arlaslan esetében a válasz határozott „igen”. Koncentráljon ütésekre és rúgásokra, miközben kezével és lábával irányítja az ellenfelet. A technikák könnyen elsajátíthatók. „Az edzéstől az edzésig észreveszed, hogy fejlődsz. A tanulási hatás óriási ”- mondja Arlaslan. "Az edzés ekkor még szórakoztatóbbá válik." A legtöbb nő számára a kick-box nagyon vonzó.
Ebben az ázsiai ihletésű harcművészetben az ökölvívással ellentétben a rúgástechnikákat is oktatják. "A kickbox sportja simán és látványosan ötvözi a harciasat az elegánssal: A nők imádják a rúgásokat edzeni, mert ez természetesen jól formálja a lábukat" - magyarázza az edző. A nőket gyakran jobban érdekli a kick-box, mert ez egy koordinatív sport. „Össze kell hangolnia a kar és a láb mozgását. Ugyanakkor az ökölvívással ellentétben az ellenfelet jobban távol tartja a rúgásoktól. "
Fogyhat a harcművészetekkel? „A harcművészetek kiváló teljes testedzés: Az edzés során valóban nem marad ki egyetlen izom sem. A törzs és a hát stabilizálódott, így a hátproblémák akár megelőzhetők vagy korrigálhatók ”- magyarázza a Leopard edzője. Az állóképesség és az erő itt játszik együtt: Ön állandóan mozgásban van, és nagy erővel végez gyors cselekedeteket. „A harcművészetek követelményei sokkal magasabbak, mint a tiszta fitnesz sportokban. Különösen a kick-box ideális a fogyáshoz, az egész test hatása miatt. A font csökken. ”Mivel a kick-box szórakoztató, könnyen kibír vele. "A tartós fogyás fontos előfeltétele."
Miért valami a harcművészet az önbizalom szempontjából? Különösen a nőknek van pszichológiai gátlási küszöbe egy másik ember megütésére. Senkit sem akartak bántani. A tréner: „Ez alapvetően nem baj, de vannak olyan helyzetek, amikor meg kell védenie magát. Ezért hihetetlenül felszabadító ennek a gátlási küszöbnek a túllépése. ”A fizikai és szellemi erő növeli az önbizalmat. Maga a képzés során kiszabadíthatja frusztrációját, és megtalálhatja az egyensúlyt a mindennapi élet stresszében. Yako Alarslan: „Sok nőt képzek vezetői pozíciókba is a férfiak által uralt iparágakban. Azt mondják, olyan érzésük van, hogy sokkal jobban érvényesíthetik magukat, és például valóban erősebben mennek az ülésekre. "
És mit hoz a harcművészet az önvédelem szempontjából? A harcművészetek erősítik a belső erőt. A megtanult lyukasztási technikák nagyon hatékonyak. "Az önvédelem magas művészete a fogástechnika, mivel ezek a Taekwondo részét képezik." Yako Alarslan önvédelemre vonatkozó képzése nem az agresszió felépítéséről és más emberekre való késztetéséről szól. Elsősorban a nők önvédelme hivatott elhárítani az esetleges támadásokat és leküzdeni a pszichológiai akadályt, hogy megvédje magát egy támadással szemben. "Így a támadót menekülni lehet, mert bizonyára csak nagyon kevés esetben vár megfelelő választ a támadására."
Számos szervezet kínál önvédelmi tanfolyamokat, amelyek csak néhány óráig tartanak. De ez általában nem elég. Időbe telik, míg a harcművészetek vagy a harcművészetek bizonyos markolatát vagy dobástechnikáját alkalmazhatja, főleg egy olyan helyzetben, amelyben már pánikba esik. Yako Alarslan olyan fizikai és pszichológiai elemeket ötvöz, mint a testbeszéd, a légzés és a hang: "A résztvevők megnövekedett önbizalommal tudják átélni az életet."