Lady Kickbox Leopard Lengerich e
2017.11.28-tól
Minden kedden 19: 45-től 21: 15-ig és szombaton 15: 00-tól 16: 30-ig.
A kick-box tiszta fitnesz, remek a fogyáshoz, és biztonságot nyújt a nőknek is abban, hogy vészhelyzetben védekezhetnek.
Yako Alarslan olyan ember, akinek hatalma van, és aki sugározza azt. Nem csoda: a Leopard Lengerich e.V. személyi edzője és harcművészeti edzője többszörös taekwondo és thaiföldi bokszbajnok, több mint húsz éves versenyélménnyel. Tudja, mit jelent a saját határainak túllépése: „A harcművészetek kimerítőek: Harcolsz önmagad és ellenfeled ellen. Csak nem hagyhatja, hogy gyorsabb és jobb legyen. A fizikai erő mellett különleges mentális erőre is szükség van. "Yako Alarslan meg van győződve arról, hogy a harcművészetek annyira javíthatják az élethez való hozzáállást", mert újra felfedezik rejtett erősségeit ".
Ezen a pályán két legjobb sportolója és kick-box világbajnoka, Marcel Blom és Nuri Zequa támogatja őt.
A kick-box alkalmas nőknek?
Nyilvánvaló, hogy igen, ütésekre és rúgásokra koncentrálsz, miközben kezeddel és lábaddal irányítod az ellenfelet. A technikák könnyen elsajátíthatók. „Az edzéstől az edzésig észreveszed, hogy fejlődsz. A tanulási hatás óriási ”- mondja Yako. „Az edzés ekkor még szórakoztatóbbá válik.” A legtöbb nő számára a kick-box nagyon vonzó.
Ebben az ázsiai ihletésű harcművészetben az ökölvívással ellentétben a rúgástechnikákat is oktatják. "A kickbox sportja simán és látványosan ötvözi a harciasat az elegánssal: A nők imádják a rúgásokat edzeni, mert ez természetesen jól formálja a lábukat" - magyarázza az edző. A nőket gyakran jobban érdekli a kick-box, mert ez egy koordinatív sport. Össze kell hangolnia a kar és a láb mozgását. Ugyanakkor az ökölvívással ellentétben az ellenfelet jobban távol tartja a rúgásoktól.
Lehet-e fogyni a harcművészetekkel?
A harcművészet kiváló teljes test edzés: Edzés során a testben egyetlen izom sem marad ki. A csomagtartó és a hát stabilizálódott, így a hátproblémák akár megelőzhetők vagy kijavíthatók. Az állóképesség és az erő itt játszik együtt: állandóan mozgásban vagy, és nagy erővel végez gyors cselekedeteket. A harcművészetek követelményei sokkal magasabbak, mint a tiszta fitnesz sportokban. Különösen a kick-box is kiváló módja a fogyásnak az egész testre gyakorolt hatás miatt, mivel a kilók leesnek. Mivel a kick-box szórakoztató, ezért könnyű ragaszkodni hozzá. A tartós fogyás fontos előfeltétele.
Miért valami a harcművészet az önbizalom szempontjából?
Különösen a nőknek van pszichológiai gátlási küszöbe a másik ember megütésére vonatkozóan. Nem akarsz senkit bántani. A tréner: „Ez alapvetően nem baj, de vannak olyan helyzetek, amikor meg kell védenie magát. Ezért hihetetlenül felszabadító ennek a gátlási küszöbnek a túllépése. ”A fizikai és szellemi erő növeli az önbizalmat. Maga a képzés során kiszabadíthatja frusztrációját, és megtalálhatja az egyensúlyt a mindennapi élet stresszében. Yako Alarslan: „Sok nőt képzek vezetői pozíciókba is a férfiak által uralt iparágakban. Azt mondják, olyan érzésük van, hogy sokkal jobban érvényesíthetik magukat, és például valóban erősebben mennek az ülésekre. "
És mit hoz a harcművészet az önvédelem szempontjából?