Laima Vaikule étrendje
A fiatal és energikus énekes, Laima Vaikule örökre nemcsak tiszta hangjáról, hanem gyönyörű alakjáról is ismert, amely lehetővé teszi, hogy sokkal fiatalabbnak tűnjön, mint kora. Mint bevallja, titka, hogy gyakran illik a diétához, amellett, hogy általában optimális étrendet folytat. Egy miniatűr művész súlya mindössze 47 kilogramm - végül is, amikor az énekes nyíl megcsúszik, Laima a fogyás szempontjából optimális étrendre tér át, amelyet ő maga fejlesztett ki.
Laima Vaikule étrendje: az expressz módszer
Mint a színésznő bevallja, valahányszor rájön, hogy kezdett felépülni, két-három napig nedves éhséget rendez: vagyis megtagadja az ételt, és a vízhez megy, frissen facsart gyümölcslevekhez és cukormentes teához. E folyamat során a test méregtelenít: minden méreg és toxin elhagyja a testet, és a test sokkal fogékonyabb a későbbi étrendre, ha szükséges.
Természetesen ez korántsem optimális étrend, és a sok túlsúly elvesztése 2-3 nap alatt nem fog menni. Ez a technika alkalmas azokra az esetekre, amikor nemrégiben meghízott néhány kilót, és meg akar szabadulni tőlük. Ez a módszer azonban olyan eredményeket ad, amelyek nem tartanak sokáig, ha nem váltasz a megfelelő étrendre, vagy hosszabb és kiegyensúlyozottabb étrendre. Az éhség meghosszabbítása szigorúan tilos - csak orvos felügyelete alatt végezhető, és senki sem.
Laima Vaikule diéta kilenc napig
Valójában a Vaikule étrendet diófélékhez tervezték, amelyekhez 3-4 kilogramm fogyhat, attól függően, hogy mennyi a túlsúlyod. Laima interjúkban elmondta, hogy személyesen hozzáadott négy kilogrammot - ez sok, és ezt a mennyiséget kis súly mellett elég nehéz elveszíteni: gyakorlatilag a teljes testsúlyod 10% -a! Az a személy, aki 100 kg súlyú, ugyanannyi kilogrammot veszít, sokkal könnyebb, mert számára kevesebb, mint a súly 5% -a.
Az énekes teljes fogyókúrás rendszere azon a tényen alapul, hogy a fogyáshoz elkülönített 9 nap alatt folyamatosan három ciklust kell átélnie, amelyekben az étkezési rendszer kissé eltér. Ezen időszakok mindegyikében csak egy terméket fogyaszthat. Alapjában Laima Vaikule étrendje összetett mono-étrend. Ez gyors fogyást biztosít, de a test nem fogja megkapni az összes szükséges ásványi anyagot és nyomelemet. Erősen ajánlott vitaminok és ásványi anyagok komplexét bevenni egy ilyen étrend során!
Szóval fontolja meg a menüt:
-
Az első naptól a harmadik napig tartó időszak. Ebben az időben kizárólag főtt formában szabad enni. Ugyanakkor a fehér rizs szigorúan tilos - székrekedést okoz, mert az ismételt tisztítás miatt teljesen rostmentes. Csak barna vagy vad fekete rizst ajánlott használni, amelyben az összes szükséges elem tárolva van. Laima Vaikule a barna rizst részesíti előnyben, amelyet só és vaj nélkül, gyógynövényekkel vagy szójaszószsal fogyaszt. Naponta 5-6 alkalommal ajánlott enni, kis adagokban.
Ne feledje, hogy a megfelelő anyagcseréhez a testnek nagy mennyiségű folyadékra van szüksége. Minden étkezés előtt fél órán át győződjön meg róla, hogy meginott egy pohár vizet, és győződjön meg arról, hogy a teljes mennyiség nem kevesebb, mint napi két liter.