Lakoma a bőrnek
Most a külső és belső száraz levegő igazi megpróbáltatássá válik a bőr számára. „Ha a külső hőmérséklet nyolc fok alá csökken, a bőr saját zsírtermelését a hátsó égőre kapcsolja. A védő hidrolipid film kiegyensúlyozatlan. A bőr fénytelen és érdes. Ezenkívül gyakran enyhén piros és feszült. Ha nagyon kiszáradt, akkor akár hámláshoz és gyötrő viszketéshez is vezethet, és hideg ekcéma is előfordulhat ”- magyarázza dr. Sebastian Reischle, a bécsi bőrgyógyászat és a venerológia szakembere, a probléma.
Ha a bőr nedvességellátása hosszú ideig zavart vagy nem megfelelő, krónikus szárazságú ekcéma is kialakulhat. Ha ez megtörtént, már csak egy dolog van hátra: Menjen orvoshoz! „Ha nem kezelik, az ekcéma terjedhet. A bőr ekkor elszakad és gyulladhat. Minél előbb kezelik a betegséget, annál nagyobb az esély a gyors gyógyulásra. Súlyos és kiterjedt ekcéma esetén a gyógyulási folyamat akár több hétig is eltarthat ”- magyarázza a bőrgyógyász.
Télen a bőrt is kiteszi a karácsony előtti éves stressz. Ez bizonyos hormonok, például az androgének és a kortizol fokozott termeléséhez vezet, ami foltokhoz vezethet. „Ezenkívül a stressz negatívan befolyásolhatja az immunrendszert. Ha a bőr védőgátja is korlátozott, a baktériumok és vírusok könnyebben behatolnak a bőrbe, és kialakíthatják kórokozó hatásukat a szervezetben ”- mondja Reischle. Annak érdekében, hogy szép és egészséges maradjon, fontos, hogy rendszeresen lazítson. Aki időt szakít arra, hogy az ünnepek alatt tápláló lakomával kényeztesse bőrét, kétféle módon védi külső védőpajzsát.
Természetesen a lakoma nem csak kívülről, hanem belülről is elkészíthető a bőr számára. A létfontosságú anyagokban gazdag egészséges étrend sok antioxidánst tartalmaz, és támogatja a bőrt abban, hogy megvédje magát a szabad gyököktől, hogy így tovább egészséges és szép maradhasson. Tehát, ha az ünnepi ünnepen több zöldséget és salátás köretet fogyaszt, mint zsíros húst, akkor nemcsak alakjának szolgál szolgálatával, hanem a bőrével is. Ezen kívül meg kell győződnie arról, hogy télen elegendő folyadékot fogyaszt. Segít belülről hidratálni a bőrt. "A telítetlen zsírsavak fogyasztása, például omega-3 és 6 tartalmú kapszulák formájában, emellett erősítheti az instabil bőrgátat és ezáltal ellensúlyozhatja a kiszáradást" - mondja Reischle.
Friss levegő és napvédelem
A friss téli levegő nem hiányozhat az ünnepi kényeztető programból a bőr számára. Oxigénnel látja el a testet. Ez nemcsak a vérkeringést és a tápanyagokat javítja a bőrben, hanem az immunrendszert is működésbe hozza. Megfelelő védelem a kiszáradás ellen semmi sem akadályozza a meghosszabbított téli sétát. Rendkívüli hidegben speciális hidegvédő krémeket használhat érzékeny területekre, például kézre, fülre, orrra vagy ajakra. "Itt fontos lemosni a krémet a fűtött helyiségekbe való belépéskor, mivel a szoba hőmérséklete a benne lévő zsír kellemetlen cseppfolyósodásához vezethet" - hangsúlyozza Reischle.
Az alacsonyabb hőmérséklet és a rövidebb napok miatt az emberek télen gyakran megfeledkeznek a megfelelő UV-védelemről. "Mivel a hó kristályok a veszélyes UVA és UVB sugarak akár 80% -át is visszatükrözik és ezáltal fokozzák őket, különösen a téli sportok kedvelőinek érdemes magas napvédő faktorral rendelkező krémeket használni".
Az a különleges ajándék, amelyet bőrének ad a karácsonyi ünnepekre, végső soron egy nyugtató masszázs lehet gazdag ápolóolajokkal (avokádó- vagy mandulaolaj). Ez télen puhává és rugalmassá teszi a bőrt. Ezenkívül a masszázsfogantyúk serkentik a vérkeringést és segítik az anyagcsere salakanyagok eltávolítását - és nem utolsó sorban a relaxációt. Bár a fürdők valóban eltávolítják a nedvességet a bőrről, nem kell teljesen lemondania erről az örömről a hidratáló fürdőolajokkal és a hidratáló krémekkel. A víz hőmérséklete azonban nem lehet túl magas, mert: minél forróbb a víz, annál nagyobb a szárítási hatás.
****************
Különleges tippek az érett bőr számára
Az érett bőr különösen érzékeny a külső hatásokra, például a hideg és száraz, fűtött levegőre. Az idős bőr télen történő ápolására a gazdag krémek alkalmasabbak, mint a krémek. Éjjel úgynevezett olaj-víz emulziókat lehet használni. Az olyan összetevők, mint a retinol (A-vitamin) vagy az alfa-hidroxi (gyümölcs) savak, szintén növelik a bőr rugalmasságát, megakadályozzák a ráncokat és hozzájárulnak a bőrsejtek megújulásához. A rendszeres szaunák, váltakozó zuhanyok és száraz kefemasszázsok szintén segítenek az érett bőrnek a hideg évszak túlélésében.