Laktózmentes étrend és fogyás - Étel és egészség - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo

Jó reggelt mindenki,
Először is, egy gyors kis bemutató: Guillaume, 31 éves, 1m78, volt kosárlabdázó (2012 elején sok apró sérülés miatt otthagytam), de rendszeres kocogó és sétáló.

laktózmentes

Néhány hónapig szuper dagadt voltam, és különféle vizsgák és egy gasztroenterológus megbeszélés után laktózmentes étrendet teszteltem: a hatás néhány nap alatt érezhető volt. Augusztus elején kezdtem el ezt a diétát.
Azóta jobb a helyzet, figyelek a laktózra, még akkor is, ha véletlenül elakadok (a laktóz bevétele utáni napon puffadás, és 3-4 napig tart). Enni is jobban, kiegyensúlyozottabban. Vettem laktáz tablettákat is, amelyeket elég ritkán szedek, különleges alkalmakra.

Ezzel a jobb kényelmi szinttel párhuzamosan súlycsökkenés jelent meg: 5 kiló 2 és fél hónap alatt. Kezdetben 68,5-nél jártam, most 63,5-nél járok (természetem szerint könnyű vagyok, mint apám).