Landesbergen gyógyszertár karácsonyi szalonna; nbsp; Diéta
Akiknek problémájuk van a hízással és hajlamosak a túlsúlyra, azok ünnepnapokon szegények. Hacsak nem fogyókúrázik időben, lead néhány kilót, és nem kell éheznie karácsonyra. De a fogyást könnyebb mondani, mint megtenni. Mert fogyni csak azok tudnak, akik jóllakottak, és ez gyakran problémát jelent a diétákkal. Végül is a túlsúlyos emberek többsége a túlzott éhségnek tulajdonítja súlyproblémáit. Az éhség a fő oka annak, hogy ennyi diéta kudarcot vall.
A moduláris étrend ideális a fogyáshoz, és addig folytathatja, amíg el nem éri álmai súlyát. A moduláris étrenddel saját maga állítja össze étrendjét a receptjavaslataink segítségével. Így kiválaszthatja azokat az ételeket, amelyek a legjobban tetszenek, és kihagyhatja azokat, amelyeket nem szeret enni. Mindennap reggeli, ebéd és vacsora, valamint két apró falatozás van közöttük.
De ne hagyja ki a harapnivalókat. Ezek nemcsak a vércukorszintet (és ezáltal a teljesítményt) tartják állandóan, hanem csillapítják a főétkezések között előforduló vágyakat is. További tipp: igyon egy pohár vízzel hígított kenyeret 15 perccel étkezés előtt. Ez nem csak az emésztésnek jó, a folyadék kitölti a gyomrot és némileg csillapítja az éhségérzetet.
Fogyókúra alatt sokat kell inni. Az étkezésekben meghatározott italok mellett igyon legalább 1 liter vizet, ásványvizet, gyümölcsöt vagy gyógyteát. Mate vagy guarana mate teát ajánlunk. Értékes ásványi anyagokat és nyomelemeket szállít, és elnyomja az éhséget is.
„A karácsony ideje nem megfelelő a fogyáshoz.” Aki ezzel a hozzáállással megy Adventbe, az már elvesztette a fontért folytatott versenyt, és kockáztatja, hogy gyorsan hozzáad néhány fontot. Tanácsunk: Különösen karácsonykor van értelme diétázni.
Ami nem radikális étrendet jelent, vagy akár nulla étrendet, sokkal inkább az a törekvés, hogy tudatosabban étkezzünk, és ugyanakkor figyeljünk a kalóriákra. Nem arról van szó, hogy most minél több kilót veszítsen, mert különösen karácsonykor elég nehéz egyáltalán megtartani a súlyát. A karácsonyi sütésből, a sült almából és más finomságokból fakadó kísértések túl nagyok.
Csak arról van szó, hogy elkerüljük azt, ami valóban hízik, és mérsékelten élvezzük az egyéb finomságokat. A következő tippek segíthetnek ebben: