Lapos gyomor a mindent megváltoztató légzési módszer
Jó elhatározásaid ellenére még mindig nem tetted meg a hasizmaidat? Sokkal jobb! A klasszikus szekvenciák gyakran többet ártanak, mint használnak a sziluettnek. Ha lapos a hasa, meg kell tanulnia újra lélegezni. Dr. Bernadette de Gasquet orvos és jógaoktató elmondja nekünk, hogyan ...
Lapos has: hátra lélegzünk
A terhes nők és szülõ fiatal nõkkel dr. Bernadette de Gasquet gyorsan értesült a hasi nyomás káros hatásairól. Az évek során nemcsak deformálják a sziluettet, egyre jobban kerekítik a hasat, hanem elősegítik a szervek leereszkedését és inkontinencia problémák. Kérdéses ? Terhesség és szülés, hanem székrekedés és, ritkábban gondolkodunk, a klasszikus hasi sorozatok a nélkülözhetetlen mellszoborral.
A tapasztalataira támaszkodva jóga, Dr. de Gasquet kifejlesztett egy izomerősítő módszert, amely tiszteletben tartja a perineumot, amely azóta számos gyógytornász, rehabilitációs orvos, szülésznő, sportpedagógus és jógaoktató körében elismerést nyert. Az egyik elvihető? Visszafelé lélegzünk !