LAPOS HASZ, MILYEN IZOMOT TEGYEN ELŐTT Go Girlzz

tegyen

A speciális lapos hasi izom

Nagyon sokféle választ kaptam a minapi kis kvízemen az Instagramon! Köszönöm mindenkinek a részvételt, klassz volt mindenkit elolvasni.

Emlékeztető a kérdésre:

What️ "Mi a neve ennek az izomnak, amely lehetővé teszi, hogy lapos hasat kapjon, és amelyet a hasi edzések során kiemelten kell erősítenie (érvényes terhes és szülés utáni nőkre is)?"

A helyes válasz: A keresztirányú

Mindazok számára, akik nem találták meg a helyes választ, íme egy kis magyarázat, amely lehetővé teszi, hogy tisztábban lásson, jobban megértse a hasi övet és ezáltal intelligensebben dolgozzon.

A rectus abdominis

Ez a legfelületesebb izom a középszakaszodban, és ez adja a „csokoládé” hatást. Neki próbálunk békén hagyni a hasizom edzések alatt, és még inkább, ha terhes vagy posztnatális (vajon niet a niettől?).