Lapos víz, citrom hóbort vagy tiszta egészség
A menükbe fel kell venni a citrommal ellátott lapos vizet, amely egyszerre népszerű és gyakran rendelhető. De mi áll az igazság mögött? Csak azért fogyasztjuk, mert divatos, mert egészségesnek tűnik, vagy egyszerűen csak a sima és ízetlen lapos víz aromásabb változata.?
Javasoljuk, hogy minél gyakrabban igyon magabiztosan citromvizet. Ez segít a fogyásban, és egészséges módja annak, hogy fitt maradjon és támogassa immunrendszerét. Természetesen a sima citromos víz önmagában nem fog csodát tenni, ha étrendjében sütemények, pizza és felesleges cukor szerepel. De sikeresen integrálható az egészséges életmódba.
A citrommal ellátott lapos víz biztosítja a C-vitamint.
A citromok C-vitamin-tartalmának már nincs szüksége bemutatásra. Néhány csepp gyümölcslé vagy egy szelet citrom is jelentős C-vitamin-forrás. Ezen túlmenően, mivel ez a tápanyag nem tárolható a szervezetben, az a tény, hogy vizet iszik citrommal a nap különböző időpontjaiban segít a kis mennyiségek folyamatos felszívódásában.
Ez egy jó hidratációs forrás
Miért ne vallaná be, néha unjuk a víz ízét, főleg, ha figyelembe vesszük, hogy minden nap 2 litert kell innunk. A gyümölcslevek mindig finomabbak, és nehezen tudunk ellenállni a kísértésnek. A vízhez adott citrom részben megoldja ezt a problémát. Az enyhén savanyú esszencia megváltoztatja a víz ízét, és lehetővé teszi számunkra a változatosságot. Észrevette, hogy ha sima tiszta vizet iszik, az édesnek tűnik? A citromvíz nyáron is ideális, mert sokkal hűvösebb, mint a többi folyadék.
Szabályozza az emésztést és megszabadul a kellemetlenségektől
Bár normálisan savas, a citrom lúgossá válik, amikor eléri a gyomrot. Az alap-pH szabályozza a gyomornedv szintjét, csökkenti a puffadást és a gyomor refluxját. Ezenkívül segíthet megszabadulni a székrekedéstől vagy a hasmenéstől, sőt az emésztési zavarok kezelésében is.
A lapos citromvíz ideális egy kiadós étkezés után, mert a lehető leggyorsabban stimulálja az emésztést és a toxinok eltávolítását a szervezetből. Így csak a tápanyagok asszimilálódnak, a koleszterinszint és a glikémia szabályozva van.
Segít a fogyásban
Végül, de nem utolsósorban és talán a legörömtelibb hír, a citrom segít a fogyásban. Erős méregtelenítő, tisztítja a vesét, a májat és a vastagbelet, és elősegíti a felesleges víz eltávolítását. Ezenkívül kontrollálja az étkezések közötti éhségérzetet, és kiegészítheti a könnyű harapnivalókat.