Larissa De Boe fitnesz test; Lélek fitnesz; Táplálkozási; Fitnesz tanácsok

itthon
Ez vagyok én
Táplálkozási csomag
Személyes edzés
Egészség
Eredmények és visszajelzések
Üzlet
Én számlám

Kezdje most az online coachingommal!

Jó érzés

Videók az otthoni edzésekről súlyokkal és zenekarokkal
Valós idejű edzések
Szalagok edzései
Edzési tervek az edzőteremben
HIIT (magas intenzív intervallum edzés) edzések
Hasi edzések
Kettlebell teljes test edzés
részletes gyakorlati magyarázat videó formátumban
Táplálkozási tervek sokféle étellel
Számos recept e-könyv formátumban ingyenesen letölthető
Információk a táplálkozásról és a sportról háttérismeretekkel
Motivációs videók és pozitív gondolkodásmód
Egyéni támogatás hétköznapokon, általam, e-mailben
privát csoport a Facebookon, hogy megosszák egymással
A tagsági területe 3 hónapra aktiválódik - a meghosszabbítás bármikor lehetséges

Jól érző test - Prémium

Videók az otthoni edzésről, súlyokkal és szalagokkal
számos edzés valós időben
Szalag edzések
HIIT (magas intenzív intervallum edzés) edzések
Hasi edzések
Kettlebell teljes test edzés
Edzési tervek az edzőterembe
Hétköznap egyéni támogatás, én személyesen, e-mailben
részletes gyakorlati magyarázat videó formátumban
Utasítás az energetikai blokkolás megoldására (tudományosan megalapozott) az egységes energiaáramlás érdekében.
Diéta sok, változatos étellel
Sok recept e-könyv formátumban ingyenesen letölthető
Példa táplálkozásra - ez lehet a te napod (egy tervet igazítok a mindennapjaidhoz)
Információk a táplálkozásról és a sportról háttérismeretekkel
Motivációs videók az új hozzád vezető úthoz
zárt csoport a Facebook-on az egymással való csere céljából
Az Ön kizárólagos tagsági területe 6 hónapig tart nyitva
A meghosszabbítás bármikor lehetséges!

A program minden egészséges nőnek és lánynak megfelel, akik szeretnék, hogy végre jól érezzék magukat, és szeretnék életüket az "Élet napos oldalára" vinni. Nincs többé negatív, önpusztító gondolkodás a pozitív gondolkodásmódba. 🙂

Ez egy online program, egyedi hozzáféréssel.
Az egyes programok a táplálkozásról, a sportról, a motivációról és a gondolkodásmód edzéséről szóló videókból állnak, ideértve a velem személyesen folytatott videohívásokat, amelyekben kifejezetten Önnel foglalkozunk, és követjük az Ön igényeit és céljait. Sok letölthető fájlt kap (testelemzési edzéstervek, szakácskönyv, bevásárló lista stb.).

Igen, lehet, de a 18 év alatti fiataloknak szülő vagy törvényes gondviselő beleegyezésére van szükségük.

Az otthoni edzésekhez először szüksége van
2 súlyzó és 1 súlyzó állítható súlyokkal (min. 30 kg) és kettlebell (kezdőknek: kb. 4-6 kg, haladónak: 8-12 kg). Ez elég a kezdéshez. Hangulatától függően ezután bővítheti felszerelését. Szüksége van még a jó hangulatra és az akaratra, hogy valamit megváltoztasson, hosszú távon elégedett legyen magával.

Amint orvosa vagy szülésznő zöld utat ad a sportnak, elkezdheti a "jó érzéssel rendelkező testet". Általában akkor kap "Go" -ot, amint a hasizmai visszatértek oda, ahová tartoznak, és nincs más probléma, ez körülbelül 8-12 hétig tart. Jó útmutatással és légzési gyakorlatokkal itt gyorsan haladhat és támogathatja a regressziót. Kérdezze meg erről a szülésznőjét, aki remek gyakorlatokat tud mutatni. Az étrend a szoptatási időszakhoz is igazítható.

Igen, ha szeretné, szívesen megváltoztatja étrendjét. Ez szoptató anyák számára is alkalmas és 4 hétig tart.

Az összes ár megtalálható a "Shop" részben, beleértve a különféle szolgáltatásokat

Az étrend megváltoztatása szándékosan elkülönül a többi programtól annak érdekében, hogy egyszerű, de hatékony tervet biztosítson azoknak a nőknek és anyáknak, akik már rendelkeznek fitnesztervvel, és éhezés, kalóriaszámlálás, turmixok és csodatabletták nélkül keresnek megfelelő táplálkozási stratégiát. szállít.

De a frissen sült anyák is profitálhatnak ebből, mivel a kapcsoló szoptató anyák számára is megfelelő.

Csakúgy, mint mindenki számára, aki csak egészséges és fitt étrendet akar folytatni, itt is megtudhatja, hogyan működik ez különösebb erőfeszítés nélkül.

Az alkoholnak általában mértékkel kell fogyasztania; az alkohol neurotoxin és marad. Természetesen, ha vannak ünnepségek vagy valami hasonló, akkor is ihat egy italt, de ennek nem szabad rendszeresnek lennie, függetlenül attól, hogy a programomat végzi-e vagy sem 😉

A választott program a fizetés kézhezvétele után azonnal aktiválódik. A befizetés kézhezvétele után bejelentkezhet és elérheti programját a Tagságok alatt. Ez általában banktól függően maximum 2-4 munkanapot vesz igénybe.

A program minden szempontból egészséges, kiegyensúlyozott étrendre készült, itt nem kerülhetők el a makrotápanyagok. Az étrend nem diéta, hanem hosszú távú és tartós változás.