Lásd a Gemini diétát, amelyet fogyáshoz és állapotának fenntartásához ajánlottak

Az Ikrek bennszülöttei törékenynek és sebezhetőnek tűnnek, de első látásra csak ezt közvetítik, a valóságban erősek és makacsok, ragaszkodnak céljaik eléréséhez. Tehát a "látszat félrevezető lehet" kifejezés megfelel az esetüknek. Általában jó egészségnek örvendenek, de ideges feszültség jellemzi őket. Szenvedhetnek betegségekben, valamint a tüdő és a hörgők betegségében, ezért jó kerülni a dohányzást. Hajlamosak idegbetegségekre vagy idegi kimerültségre és bőrbetegségekre is.

Az Ikrek étrendnek tartalmaznia kell olyan ételeket, amelyek segítenek egészségben maradni és megszabadulni az ideges ingerlékenységtől. Bár nem akarják beismerni, az ebben a jelben születettek hajlamosak visszaélni az édességekkel és az alkohollal. Ha ehhez hozzáadjuk a hosszan tartó stresszt, akkor egyértelmű, hogy egészségük könnyen befolyásolható.

Ételek, amelyeknek az Ikrek étrendjének részét kell képezniük:

Élelmiszerek gazdag B-vitamin és kálium a jó egészség megőrzése érdekében részt kell venni a napi menüben. Ezek az elemek megtalálhatók káposztában, burgonyában, tökben, mazsolában, padlizsánban és fügében.
Az étrend nem tartalmazhat magas állati zsírtartalmú ételeket mert ezek, valamint édességek, alkohol, fekete tea, zöld tea és kávé stimulálják a bennszülöttek idegrendszerét. Mindent el kell kerülni.
Tekintettel a tüdőbetegségekre való hajlamra, tanácsos fogyasztani mogyoró mert növelik az immunitást az ilyen betegségekkel szemben és erősítik a hörgőket.
A táplálkozási szakemberek olyan ételeket javasolnak, amelyekben magas a tartalom fehérje például tojás, sajt és diófélék.
A felesleges kilók megszabadításához csak sovány vagy alacsony zsírtartalmú húst fogyasszon. A legmegfelelőbb az baromfihús bőr nélkül, hal és tengeri gyümölcsök.
A stressz okozhat bizonyos kalcium-anyagcsere-rendellenességeket a testben az Ikrek bennszülöttjeiben, ezért fontos, hogy az étrend tartalmazzon sajtok és tejtermékek. Diétájukat kalcium-kiegészítőkkel is kiegészíthetik.
Méh édesem nem hiányozhat az étrendből, mert sok vitamint, ásványi anyagot, tápanyagot tartalmaz, és segít normalizálni a kalciumot a vérben.
Is nyomelemek és vitaminok szükségesek az egészség megőrzéséhez, és bevihetők a gabonafélék, borsó és bab napi étrendjébe.
Jó az immunrendszer erősítésére kálium klorid amely olajbogyóban, körtében, padlizsánban, cukkiniben, szőlőben és földimogyoróban található. A kálium-klorid segít a depresszió enyhítésében, az idegrendszer megnyugtatásában és erősítésében, jó hangulatot teremt.

Narancs, körte, szőlő, grapefruit és más gyümölcsök

A táplálkozási szakemberek által a jel bennszülöttjeinek ajánlott gyümölcsök narancs, szőlő, grapefruit, őszibarack és körte. És a legjobb zöldség számukra cukkini, padlizsán, sárgarépa, olajbogyó és saláta.

Csalán és zsurló teák nagyon jók ennek a jelnek a számára, mert ezek a növények tartalmaznak szilíciumot - ami létfontosságú az ízületek, a bőr és az inak számára. Ez a makroelem segít megelőzni és gyógyítani azokat a bőrbetegségeket, amelyekre az Ikrek bennszülöttjei hajlamosak. A szilíciumot magas vérnyomás, aszténia, cukorbetegség, osteoarthritis, reuma, tuberkulózis, demineralizáció, a test általános gyengülése, mérgezés és érelmeszesedés esetén is jelzik. A szilícium is található benne virágpor, fokhagyma és gyümölcshéj.

Az Ikreknek az az előnye, hogy elég gyorsan lefogy, mert gyors az anyagcseréjük. Általában a testsúly megszállottja, ezért érdeklődnek a diéták iránt, de ha nem érik el gyorsan az eredményeket, akkor kezdik unatkozni és gyorsan feladni. Tudniuk kell azonban, hogy bármiféle túlzás elrontja, és amikor diétázom, jó intenzív testmozgást végezni, hogy könnyebben fogyjak. A számukra leginkább ajánlott sport a gyorsaság, nevezetesen: síelés, kerékpározás és kocogás.