Láthatóan lefogy egy hét alatt - lehetséges (sport, táplálkozás, nyár)

Helló kedves közösség:) Tehát, mivel egy hét múlva nyaralni megyek, és észrevettem, hogy a bikini nem úgy ül, ahogy kellene, megkérdeztem magamtól, hogy egy hét alatt lehet-e láthatóan fogyni. Ezzel azt akarom mondani, hogy nem számít az, amit a mérleg mutat. És mivel életkor, súly és méret függvényében változik, íme az értékeim: 17 év, 1,70 m és 63 kg. Tudom, hogy ez nem egészséges, és a jo-jo effektus utólag jelentkezik, de csak a vakációig tartson fenn. Remélem hasznos válaszokat kapok! Üdvözlettel:-)

5 válasz

Gyors fogyás egyáltalán nem lehetséges, főleg nem a hasi zsír.

Különösen a gyomorban lévő zsír nagyon makacs, és időbe telik, amíg eltűnik, és láthatja az első eredményeket (természetesen a zsírtól függően).

A vakáció előtt egy héttel végiggondolni, túl rövid. a legjobb, ha csak élvezed a nyaralást, és utána csinálsz valamit a gyomrodért, pl. B. állóképességi sportokkal, hasi edzéssel stb.

Nincs túl sok súlyod, ezért nem kell lefogynod. Csak egészében fogy, és a test választja ki, hol fogyjon először. Az, hogy ezt látja-e, testalkatától és zsírszázalékától függ.

Olyan állóképességi sportokkal, mint: kocogás, kerékpározás, úszás stb. sokat el lehet érni, de nem egy hét alatt. Főleg, hogy az elején csak a víz megy el, ezért az első héten gyakran gyorsabban fogysz, de ez nem a zsír tűnik el.

Kétes csökkenéssel megzavarhatja az egész anyagcserét, ezért jobb, ha otthagyja, és élvezze a nyaralását.

---