Laura Müller fogyni akar, és keto diétán van
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Corona Kölnben: Van egy új érték: Most megint a másik irányba halad?
"Híztam": Laura Norberg különleges diétával hadat üzen a szalonnának
Cape Coral
Laura Norberg élvezi a floridai nyarat: Miután férjével, Michael-vel együtt visszatértek az Egyesült Államokba, ketten sok órát töltenek napozással motorcsónakjuk fedélzetén vagy a medence mellett.
Laura a nyarat arra is felhasználja, hogy felépüljön a "Táncoljunk" stresszes időszakából: A táncbemutató résztvevőjeként szinte minden nap táncoktatást tartott, és mindig nyomás alatt állt (bővebben itt).
Laura Norberg: "Kicsit nyertem"
Bár a 19 éves fiatal örül a további szabadidőnek, a pihenő szakasznak nyilvánvalóan van néhány buktatója is: Laura meghízott.
Az Instagram egyik videójában Laura elmagyarázza rajongóinak, hogy észrevett egy kis koronaszalonnát, mióta elhagyta a „Táncoljunk” -t.
"Kicsit híztam" - mondja Laura. - Most nem annyira, de mégis fitt akarok maradni, és formámat tartani.
Szalonna megszabadulása érdekében Laura megpróbálja az úgynevezett "ketogén étrendet".
Laura Norberg most a "ketogén étrenden" van
"Most egész nap csak tojást és sajtot eszem, ehet bizonyos zöldségeket is, például uborkát" - magyarázza Laura. - Itt már a makadámiadiót falatozom, eheted is. Szuper zsírosak. "
Az RTL "Táncoljunk" című műsorában töltött ideje alatt Laura több kilót fogyott. Látszólag már nem úgy néz ki. Archív képünkön a 19 éves fiatalember látható táncpartnerével, Christian Polancszal egy tánc közben, 2020 februárjában.
A keto diéta különlegessége: Szinte teljesen elhagyja a szénhidrátokat. Másrészt zsíros ételek megengedettek.
"Ha elhagyja a szénhidrátokat, a test a zsírtartalékokból veszi fel a szénhidrátokat" - magyarázza.
Laura szerint néhány nap múlva láthatja az első eredményeket egy ilyen étrend mellett.
Emiatt Laura eleinte csak hét napig akarja követni a keto diétáját. Ha ezt jól tudja, 14 napra növelheti étrendjét.
Szerencsére Laurának nem kell változtatnia az ivásmódján: "Hála Istennek, hogy csak vizet iszom, és így semmi gondom nincs, valahogy átállok az édes italokról."
Mi a "Keto Diet"?
A keto étrend, más néven kőkorszaki étrend, speciális étrend. Az ilyen étrendet követõ emberek fõleg olyan ételeket fogyasztanak, amelyekben rendkívül alacsony a szénhidrát- és cukorszint, de nagyon magas a zsírtartalom.
A szénhidráthiány miatt az anyagcsere állítólag megváltozik és bekerül az úgynevezett "ketózis" -ba. A test az élet energiáját már nem a táplálékból nyeri, hanem a test saját zsírtartalékaiból.
A keto étrendben olyan élelmiszerek megengedettek, mint hús, hal, tejtermékek, tojás, dió és egészséges olajok. A tiltott ételek közé tartoznak a gabonafélék, például tészta, rizs és müzli, hüvelyesek és magas cukortartalmú gyümölcsök, például banán, alma vagy ananász. (ta)