Laurie Basset fogyás dietetikus táplálkozási szakember Valence
Szeretne visszatérni egészséges testsúlyához, abbahagyni a folyamatos nassolást, visszanyerni a jó étkezési szokásokat és az étkezés örömét? Torkig van olyan étrendekkel, ahol az erőfeszítések és nélkülözés árán azonnal visszanyeri a leadott kilókat ?
Megközelítésem célja, hogy támogassam étkezési magatartásának végleges megváltoztatásában. Egészséges testsúlyához való visszatéréshez és ott maradáshoz derűs kapcsolatot kell találni az étellel, más szóval át kell tanulni enni az Ön által kedvelt ételeket éhségének megfelelő mennyiségben. Ehhez különösen az étkezési érzések (éhség és jóllakottság) meghallgatására és az ételek ízére van szükség, az érzései alapján kell étkezési magatartást találni, amelyet a fej nem irányít.
Egészséges és kiegyensúlyozott étrend
Tilos ételek, kalóriaszámítás vagy ételmérés