Lavaredo Ultra Trail Ultra és a világ legjobbjai; vágni; Hajnal Róbert

• Elhelyezkedés: Cortina D’ampezzo, Dolomitok, Olaszország;
• Távolság: 122km;
• Szintkülönbség: +5400m;
• Dátum: Június 22-25;
• Célkitűzés: Legjobb 10;
• Készült: Legjobb 5

Egy olyan világszínvonalú ultrában, mint például a Lavaredo, a kedvencek lemorzsolódása 30% körüli.

Minél magasabb a verseny és a kedvencek listája, annál keményebb, idegesebb lesz mindenki, kezdettől fogva még nagyobb ambícióval.

A legjobbak megpróbálnak lépést tartani, elsők lenni, az első futókkal az első kilométerektől próbálnak mindenki előtt lenni. Mindenki megpróbál valamit bizonyítani a sebességével.

És ettől nyúl leszel .

És mindannyian tudjuk, hogy ultrában a legtöbb esetben a teknős nyer.

Mind a CCC (8. hely), mind pedig Lavaredo (5. hely) volt szerencsés spekulálni erről a szempontról.

Nem tudtam pontosan, hogy kinek vagy milyen problémái vannak, de lehetetlen 30: 30-t megtenni 2: 30-kor, és képes vagyok ugyanolyan tempót tartani további 90 kilométeren keresztül.

Ez azt jelenti, hogy befejezzük az egész versenyt, 120 km-t 5800+ -al 10 óra alatt, vagy valahol ott.

Túl kemény és szenvedő érte a verseny vége felé. Lavaredo ezt megerősítette nekem, amikor elhaladva Diedrik vagy Gediminas mellett Láttam az állapotukat.

Vagy talán rossz napot fogtak ki, és nekem jó napom volt.

Ez azt mondja, hogy szerencsém volt, hogy a nagy fiúkat kivágták, és az is inspirált, hogy ne húzzam túl erősen magamat, túl korán, folyamatosan táplálkozzam, ne igyak többé-kevésbé folyókból származó vizet. kicsit világos, hogy minden alkalommal belépjek az erdőbe, amikor a 2. számot kell elvégeznem.

És mindezek miatt sokáig jól éreztem magam.

Ha lenne meghatározza az ultramaratonot, Azt mondanám, hogy ez egy olyan sport, ahol folyamatosan a fájdalom kezelése. Minél jobban sikerül később megjelenítenie, a fájdalmat, irányítani, amikor megjelenik, elviselni és szembenézni vele, annál jobb lesz a rangsorban.

Csak az utolsó 20 km-t szenvedtem el. Akkor nagyon kicsi volt az esélye, hogy kivágjak, és az a tény, hogy folyamatosan megelőztem a futókat, motivált és elkötelezett maradt.

Végül csak egy kellett izotóniás kan, amit az ellenőrző pontról vettem, hogy megszerezzem az utolsó félmaratonhoz szükséges kalóriákat.

Jó és erős lábak az utolsó kilométerek meredek ereszkedéséhez.

Hadd mondjam el, milyen volt a verseny:

A grancanáriai félbukás után a rangsorhoz kapcsolódó fenntartott reményekkel távoztam, és lélekben és gondolatban szerényebbek.

Kezdettől fogva bevallom, hogy a sikerem a következő tényezőknek köszönhető:

• Állandóan zseléket ettem és mézet + chia + citromot;
• Az első 80 kilométeren a kényelmi zónában futottam;
• Jóval megpihentem a verseny előtt;
• Éjjel edzettem 20 nappal a verseny előtt megpróbáltam megváltoztatni az alvási ciklusomat, hogy a verseny előtti este csúcsformában legyek;
• volt nekem kilométer térfogata jelentősen, 170 km/hét futás;
• Nem voltam egyedül a versenyen és előtte sem;

Nem hagytam a gondolattal hogy letörjék a térdüket de Mondtam magamban: Futni fogok és meglátom . Folyamatosan növelem a tempót, és a sprintben végzek. Nem 3: 30/km-es tempóval számítottam, mint vártam, de mindent megadtam az utolsó 9 kilométeren. Szerintem ők voltak a leggyorsabbak

Bár sokkal nagyobb volt a futóerő, néhány állóverseny, azt mondtam, hogy nem voltak nagy elvárásaim. Ha az első 10-be jövök, gyere, az első 20 kielégítő. Ezek a srácok világszínvonalú futók. Ezt csinálom egész nap - mondtam magamnak. És bebizonyítottam, hogy jó ultramaratonista vagyok falumban, Romániában, de nem Magyarországon "a falu" mások.

Nehéz szép figurát készíteni menet közben. És ha valami elromlik, akkor az biztosan megtörténik. Ez afféle Murphy-törvény.

Éjjel kezdje Olyan, mint egy lottó. Drasztikusan növeli annak esélyét, hogy elkapjon egy rossz napot.

Beszélgetni kezdtem Liviannal, aki hegedűs a konstancai operában: fuvolaművész. Mármint egész nap furulyázik. Az ember vendéglátója.

Azt mondta nekem, hogy 120% -ban felkészíti hallgatóit, mert amikor színpadon vannak, elveszítik a tudásuk 35-40% -át. 80% pedig elegendő a megfelelő előnyhöz.

Tehát egy ultrában van. A versenyen az éjszaka kezdetével fizikai állapotának akár 30% -40% -át is elveszítheti. És nem túlzok a százalékkal.

azonban az éjszakai rajttal rendelkező versenyeknek van valami különleges. A frontok, a város légköre, amely akkor ébren van, amikor aludni kell, a rajongók, a kedves emberek, akik támogatnak, de ugyanolyan izgatottak, mint ti, mind összegyűltek, felkeltik a haját, mintha kint fagyna.

A gyomor körüli rés azonban, de az arcáról nehezen letörölhető mosollyal a második sorba helyezem magam, azok mögött, akiket a futás isteneinek látok.

Az, hogy mögéjük kerültem, elég nyilvánvaló metafora. Még én is adtam magamnak egy második esélyt ezen a versenyen. Talán jól tettem, talán rosszat tettem.

Az útvonal csaknem 3 kilométer aszfalttal kezdődik, amelyben a Gediminas és a következetesség úr becenév mögött ültem. Azt hittem, nem hiába hívták így az emberek. Hogy az egész versenyt folyamatosan fogja futni. Nekem azonban még a ritmusa is erősnek tűnt. Még az első kilométerektől sem akartam belépni az anaerob területre. De szerettem volna érezni, hogy a pulzusom ellazult, és enni kezdtem a verseny elején.

A helyiek kijöttek, hogy biztassanak minket, integetjenek velünk, mintha háborúba mentünk volna, vagy valahol messze. Tudták, hogy ugyanarra a helyre térünk vissza, de más emberek, teljesen eltérnek a rajtvonalaktól?!

Az első mászás után, amelyben 350 m pozitív szintkülönbséget szereztem, valahol a 20. helyen voltam, ezt nem tudtam. De nem akartam elveszíteni a kapcsolatot az első futókkal.

5-6 nagyon jó futóból álló csapat jött létre, a többi 10-15 pedig 2-3 volt.

A kontúron kissé kinyújtózkodtam, közel tartva Gediminast. Nem fogod elhinni, ha elmondom, hogy a futó alkatrészekkel kapcsolatban nem az anyám, a barátnőm vagy bárki más gondolkodtam, hanem Jim Walmsley és könnyű futása.

Elképzeltem, hogy ugyanolyan jól és könnyen futok, mint ő a nyugati államokban a 60 mérföldnél.

Aztán következett az első ereszkedés.

Ahol elég jó ritmust tartottam, és a lábammal és néhány gyökérrel ütöttem. Nem estem az orromra, de megfeketítettem a körmömet. Általában lejtőkön utolértek, szinte minden versenyen, mert nagyon, túl sokat spórolok meg.

Követve első ellenőrzőpont a 16-os kilométernél, ahol egy sor ember várt minket az azt megelőző emelkedőn. Megtöltöttem a kannámat, megtudtam, hol vagyok, és következett az erdő első bejárata, mert a kezdés előtt megettem egy tál gabonapelyhet, Iulian pedig figyelmeztetett, hogy elmegyek WC-re. Ez történt.

Fogalmam sincs, hány ember vette elém, de nem érdekelt.

Egyenesen megyek 33. kilométer 2. ellenőrzési pont. Itt Vaidas ZLABYS (Második hely Transgrancanaria) egy széken ült és bólogatott, mintha túl sokat ivott volna. Nem ivott sokat, de túl sokat adott neki. CP után beléptem (újra) az erdőbe. Az ellenőrző pont és a WC egybeesett. Szerencsére elvittem magammal a papíromat.

Aztán jött egy rész, ahol rájöttem, hogy jó versenyt tudok csinálni. A rizs tökéletesen bejött, az izotóniás lombikban, amelyet a CPoint-nál összekevertem a vízzel, és ő, a lábam friss volt. Jó recept a sikeres versenyhez.

Az 50-es kilométer előtti emelkedőn más sérülteket láttam, akik nagyon jó ritmusban kezdték a versenyt, de szenvedtek. Görcsök, gyomorproblémák lelassították vagy elhagyták a versenyt.

Az 50-es kilométernél felkelt a nap, és elértem a 11. helyet, de nagyon frissnek éreztem magam. Még egy srác is, aki meglátott a 33. km-nél, azt mondta, hogy sokkal jobban tudok dolgozni, és hogy nagyon jól nézek ki. Mondtam neki Tudom, de még csak félúton járunk. Aztán elkezdődött a verseny közepéig történő ereszkedés, ahol sikerült tartanom a jó tempót, de kissé rosszul éreztem magam. Nagyon keveset sétáltam, meggyógyultam és végül megérkeztem a CP-be, ahol a gélek másik fele és az étel várt rám.

Innen mondtam magamnak, hogy kezdjek el futni. Hogy már nem kímélem magam, és hogy minél erősebben lőjek.

CP után természetesen következett az erdő bejárata. Pazaroltam az utolsó darab papírt. Innen nem engedtek be. Kész voltam enni és futni.

A 14. helyen álltam. A 70-es km-nél további 2 embert megelőztem, köztük Julien Chorier-t (7. hely UTMB, 2. hely Hardrock, CCC győztes stb.), Ami bizalmat adott.

A 85. km-től új emelkedő következett. Láttam, hogy nagyon jó vagyok ebben. Különösen a verseny második felében. Körülbelül 5 percre láttam 2 futót. Mondtam magamnak, hogy türelmesnek kell lennem, hogy őket is elkapom.

A 90-es km-nél nehéz hágón mentem át. Végül el akartam csüggedni, hogy még mindig nem sikerült elkapnom az előttem haladókat. De még 2 km és 20 perc sem telik el, mire meglátom őket, és elkaptam őket.

A 95 km Kezdem a legjobb 10 számítást végezni, de itt van a meglepetés. Sebastien CHAIGNEAU most érkezett a CPoint-ba. Honnan jött ez a bácsi? Nem láttam őt az egész verseny alatt. Róka.

A következő 7 kilométert elfutottam előle. Ne fogj el. Jobb lett a CPoint-ra. Mondtam, hogy megettem. De némi gondja volt a völgyben való lefelé menet. Biztosan gondjai voltak a hólyagokkal. Felismertem a stílusát.

Nem tudok túltenni rajta, mert látok egy másik futót, aki hasonlít Gediminasra. Felismertem a nyakán lévő fehér bandanát. Alig 10 perc múlva Seb és én elértük, és rövid párbeszéd után legyőztük.

A 105-es km-nél Mimi és Alex biztat, mosolyt csalok az arcomra, és 2 perc múlva egy olasz fotós azt mondja nekem, hogy "mi a francot csinálsz" válaszolok "mangia mi cazzo" -val, mindketten nevetünk, jól érzem magam és látok 2 másik futót valahol távolság.

10 perc alatt elkaptam őket. Diedrick Hermansen volt (a Transgrancanaria 2016 győztese) Damian Hall-tal (egy menő srác Angliából).

Damian sokkal jobb volt, beszélgetünk, mesélek neki a legjobb romániai barátomról, hogy Damiannek is hívják, elmondja, hogy az első macskáját Robertnek hívták. Mi más ott a barátság.

Kérek egy gélt, és javaslom, hogy mindketten végezzünk. A top 5 azoknak a kéteknek, akik nem voltak a legjobb 10 kedvenc között, kiválóan szólnak és a lehető legkevesebbet károsítják. utolsó km.

A 115-es km-nél Didriek tönkretette romantikus tervünket és utolért minket. Körülbelül 7 km volt a célig, és Damian azt mondja, hogy adjak neki egy nehéz időt, mert még mindig vannak erőforrásaim. A mondat, amit lefuttattam, még nem is lett jó.

Félve menekülni kezdtem, mintha elloptam volna valamit. Mintha Diedriek elkapott volna, megvert.

Várj egy percet. Nagyjából ennyi. Ha elkapott volna, megvert volna. Ő bejutott volna az első 5 közé, én pedig 6-on. Ugyanakkor ... Ez számít? Ebben a pillanatban számított.

Üldözve erősen eltaláltam őket a meredek ereszkedéseken, erősen eltaláltam őket a lakásban, és az utolsó 4 kilométer nagyon hosszúnak tűnt számomra. Természetesen. Végül megérkeznek a városba, ahol a helyiek lezuhanyoztak és rögtönzöttek egy másik ellenőrző pontot. Már nem járok WC-re, hanem bemegyek a zuhany alá, és hátranézek.

Senkit nem lehet látni, ezért legalább 1 perccel előre mondtam magamnak.

Elérem az utolsó kilométert, előveszem az üveget és élvezem a pillanatot.

Szinte könnyes boldogság szemében boldogan lépik át a célvonalat.

Mikrofont kapok az orromba, hogy elmondjam, milyen volt a verseny, amikor csak Andra ölelését akartam. Az angolul kimondott szavak között keresem, és a fájdalom kezd megjelenni.

Végül megkapom az ölelésemet, és úgy érzem, hogy csak akkor ér véget a verseny. A sikeres ultramaratonok csókkal kezdődnek és öleléssel végződnek.

Leülök egy padra az árnyékban, és hagyom, hogy kényeztessem és ápoljam. Mintha elölről tértem volna vissza, és valaki vigyázna a sérüléseimre. Szép érzés ezt kapni ennyi órányi erőfeszítés után.

Most el akartam viselni. Izomfájdalmak, hólyagok, alacsony energia, kánikula, azonban küzdenem és kezelnem kellett őket. A fürdés a kádban az összes fájdalmam 50% -át elvitte. És a többi 2 Julianians befejezése 20%.

Nagyon köszönöm azoknak, akik támogattak:

• munkahelyi kollégák, akik megértették az éjszakai edzésvágyamat és azt a tényt, hogy nem lehetek velük egy fontos versenyen;
• köszönöm azoknak az embereknek, akik megkönnyítették a versenyemet. Andra, Iulian és Oana, Iulică, Radu T. és Gabriela, Vlad D. és Andrada, édesanyám, Viorica, nővéreim. Nagyon köszönöm a nyújtott segítséget;
• köszönet azoknak, akik írtak nekem a verseny előtt, azoknak, akik biztattak vagy sem;
• köszönöm azoknak, akik a laptop előtt ültek és felfrissültek, hogy lássák, hol vannak;
• köszönöm a legjobb géleket és rudakat: SiS Nutrition - végig mentek;
• köszönöm a Trisport-ot a felajánlott Garminért - ez motivált arra, hogy 4/ezer alatt futjak kilométereket;
• köszönöm a Compressportnak a felszerelést;
• köszönöm a Quantumsportnak a Hoka tornacipőt, amely gondozta az ízületeimet és az izmaimat;
• köszönöm a Roxanának a fekete gyémánt botok árengedményét;
• köszönet azoknak, akik nyilvánosságra hozták az eseményt és írtak a sikeremről;

Ez volt a verseny. Jó eredmény, de nem kivételes.

Kivételes az 1. hely + versenyrekord. Nagyon hosszú az út, nem tudom, akarok-e ezen az úton járni. Nem érdemli meg, hogy kivételes legyen.

Még a hegyi ultramaratonon sem, bármennyire is gyönyörű az út előtted.

A kivételes áldozatok túl nagyok, és nem hiszem, hogy hajlandó vagyok megtenni őket.

---