Láz esetén ne gyakorolja a Santé Magazine sportolását

Izzadjon, ha lázas? Semmi hamisabb, válaszoljon az orvosok. Bár a testmozgás kiválóan alkalmas a betegségek megelőzésére, és nincs hatása a megfázásra, tudnia kell, mikor kell abbahagyni, ha influenzája vagy láza van.

gyakorolja

A testmozgás kiválóan alkalmas a betegségek megelőzésére: az immunsejtek könnyebben mozognak, amikor mozogsz. Gyakorlat a mérsékelt aktivitás a gyaloglás, a kerékpározás vagy a futás felére csökkentené a légúti fertőzések és más gyakori betegségek kockázatát. De mi a helyzet a testmozgással, ha beteg vagy ?

A szakértők által idézett, a sportolás, ha ön megfázásban szenved nem lenne hatással a tünetek időtartamára vagy súlyosságára. Ha egy megfázott ember tovább akarja folytatni az edzést, akkor a szokásosnál nagyobb a sérülés veszélye. De influenza esetén vagy a fertőzés valamilyen más formája, amely okozza láz, Ez nagyon rossz ötlet. A testmozgás az egyik formája fizikai stressz ami megnehezíti az immunrendszer munkáját. Néhány ember azonban hajlamos arra gondolni, hogy "ha lázam van, izzadnom kell".