Lazar Angelov, a világ legimpozánsabb hasú férfi - sovány vagy kövér
Amikor Lazar beleegyezett, hogy kizárólag Romániának adjon interjút, tudtuk, hogy sokat kell tanulnunk ettől a világszínvonalú fitneszsztártól, világszerte több mint 9 millió rajongóval a Facebookon. És fűszerként, hogy a vele készült képek egyedülálló "martisor" lesznek magazinunk olvasói számára! Uraim, de főleg hölgyeim, bemutatjuk nektek Lazárt, egy román kiadványnak adott első interjújában!
Sovány vagy zsír: Örömmel mutatjuk be olvasóinknak! Mi a legfontosabb üzenet, amelyet el akarsz nekik juttatni?
Lazar Angelov: Rengeteg pozitív visszajelzést kapok Romániától, és a legjobb gondolatokat szeretném elküldeni rajongóimnak! Üzenetem nekik a következő lenne: bármit is döntesz az életben, legyen szó fitneszről vagy bármi másról, add oda magad 100% -át e cél érdekében. Ha nem adja ki a legjobbat, akkor nem számíthat nagy eredményekre. Így van ez az életben is - annyit kap, amennyit ad.
S.G .: Tíz évig profi kosárlabdát játszottál, mielőtt testépítővé és személyi edzővé váltál. Hogyan választotta ezt a karriert?
L. A.: Gyakorlatilag kénytelen voltam ezt az utat választani. Az álmom, hogy sikeres kosárlabdázó legyek, eltűnt a térdproblémák és az a tény miatt, hogy a katonaság alatt kiszabadultam a formámból. Szóval alternatívát kellett találnom. Egy olyan ember számára, aki egész életében a sport területén tevékenykedett, nagyon nehéz rendszeresen dolgozni, főleg azért, mert megszokta a dinamikus életmódot. Tehát valami sporthoz közeli dolgot akartam csinálni, és a fitnesz volt a választásom.
S.G .: Világszerte elismertek a világ egyik leghatározottabb hasizma miatt - hogyan érte el ezt a teljesítményt?
L. A.: Gyerekkorom óta nagyra értékelem a gyönyörű hasat, és mindig igyekeztem ugyanolyan lenni. Az évek során megtanultam, mi működik és mi nem, de hosszú időbe telt, mire felfedeztem az edzés és a táplálkozás megfelelő formuláját.
Heti edzésprogramom:
Hétfő: mellkas és has
Kedd: hátul, trapéz és alkar
Szerda: váll és has
Csütörtök: karok és alkarok
Péntek: lábak, lábak és has
Időnként apró változtatásokat hajtok végre: a mellkas felső részének gyakorlatait hozzáadom a vállam edzéséhez, hogy hetente kétszer edzem ezt a csoportot. Minden attól az izomcsoporttól függ, amely ebben az időszakban lemaradt.
Saját menü egy szokásos napon:
Reggeli: tojás, zabpehely, mogyoróvaj, grapefruit
Íz: rizs, csirke, brokkoli
Ebéd: tészta tonhalral és avokádóval
Uzsonna edzés után: rizs, csirke
Vacsora: lazac salátával
Snack lefekvés előtt: házi sajt brokkolival