Lazítson! Szépség - 604. szám - Formula AS

A tavasz parancsolatai:. Lazítson! I. A kanadai étrend. Írok neked Kanadából, a MontrEal-ból, ahol Romániából való távozásom óta olvastalak az interneten. Szinte mindent elolvastam, főleg: "mint minden önbecsülõ hölgy", a maximális forma, a szépség, az egészség és a fogyás receptjeinek tippjeit. . Itt Am.

Tavaszi parancsolatok:

vaj a "Formula As" magazin távolsági olvasója, és mivel közeleg a tavasz, és ezzel együtt a télen megmaradt kilogrammok rettegése, javaslatot teszek egy disszociált étrendre, amely után 16 kg-ot fogytam. 3 csoportból áll. Ez nem diéta, hanem csak a diéta megváltoztatása. Sok szerencsét!
A csoport: teljes kiőrlésű gabona, kenyér, tészta, rizs, kukoricaliszt, burgonya, méz, cukor, édesség, lekvár, zselé, kompót, datolya, füge, mogyoró, szárított gyümölcs, szárított hüvelyes.
B csoport: növényi olajok, vaj, tejföl, sajt, tojássárgája, olajbogyó, leveles saláták, sárgarépa, hagyma, répa, karfiol, spenót, zöldbab, zöldborsó, zeller, retek, kelkáposzta, uborka, vöröskáposzta, zöldkáposzta, paradicsom nyers, fokhagyma, diófélék.
C csoport: bármilyen hús, hal, bármilyen tej, tojásfehérje, csonthéjasok, bogyók, csipkebogyó, citrusfélék, görögdinnye, dinnye, áfonya, főtt paradicsom.
(Amint láthatja, az édesség is megengedett, de természetesen csak ízlés szerint, mintha jamszet rakna beléjük.)
És most a szükséges magyarázatok:

• az A csoport kombinálható a B csoporttal;

• a B csoport kombinálható a C csoporttal;

• az A csoport nem egyesül a C csoporttal;

• ha az A (vagy C) csoportba tartozó ételt fogyasztanak, akkor annak legalább 3 órát kell eltelnie, amíg megengedik, hogy a C (vagy A) csoportba tartozó ételeket fogyasszon;

• naponta igyon egy pohár sima/ásványvizet 1/2 citrom levével;

• 4-5 csésze zöld teát isznak naponta; sok paradicsom vagy paradicsomlé.
Ez nem egy olyan étrend, ahol gyorsan nagyon lefogy. Fogyjon lassan, de alaposan. Alapvetően ez egy életmód, és a megszerzett súly gond nélkül megmarad.