LCHF epehólyag nélkül - LCHF - alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú
LCHF epehólyag nélkül
Közreműködés: shiri »2012. szeptember 19., 10:47
Vadonatúj és friss vagyok itt, és rögtön az elején nekem van egy döntő kérdésem.
Az LCHF epehólyag nélkül megvalósítható?
Amennyire eddig megértettem, növeli a zsírbevitelt. A zsíros ételek súlyos problémákat okoznak nekem az epehólyag eltávolítása után 4 hónappal: \
Vannak itt olyan LCHFerek, akik sikeresen lefogytak epehólyag nélkül?
Vannak olyan trükkök, amelyek megkönnyítik számomra ezt a csillagképet?
Várom válaszait!
Köszönöm és minden jót
Shiri
Re: LCHF epehólyag nélkül
Közreműködés: Sudda Sudda »2012. szeptember 19., 11:01
(De mindenképp írok neked egy levelet .).
Dietdoctor azt mondja:
Egy másik gyakori kérdés, hogy ehet-e LCHF-et, ha az epehólyagját már eltávolították. A válasz az, hogy ez látszólag jól működik.
Néhány olyan embernek, akinek epehólyagja nincs, fokozatosan növelnie kell a zsírbevitelét, hogy testének ideje legyen alkalmazkodni. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy a szervezetnek nincs ideje megemészteni a zsírt, ami kezdetben laza zsíros széklethez vezethet. Ez azonban ritkán tűnik problémának.
Ebben azt mondja, hogy úgy néz ki, hogy az LCHF epehólyag nélkül is jól működik, de egyeseknek lassan meg kell növelniük a zsír mennyiségét, így a szervezetnek elegendő ideje lesz megszokni. Ellenkező esetben kezdetben zsíros széklethez vezethet.
Re: LCHF epehólyag nélkül
Közreműködés: Nicole Wirth »2012. szeptember 19., 11:04
Re: LCHF epehólyag nélkül
Közreműködés: Nicole Wirth »2012. szeptember 19., 11:05
Re: LCHF epehólyag nélkül
Közreműködés: Mariella »2012. szeptember 19., 11:09
Kedves Shiri,
Még mindig megvan az epehólyagom, és már komoly problémáim voltak vele.
Este nem eszem semmi olyat, ami zsírban gazdag vagy nehezen emészthető (tojás, uborka) és diót csak egy kicsit, legfeljebb 15 g.
Epehólyag nélkül a zsír még mindig fogyasztható.
Az LCHF nem jelent magas zsírtartalmú ételeket.
S. Skaldeman szerint az aránynak megfelelőnek kell lennie, tehát a zsír a szénhidrátok és a fehérjék összege. Ha fogyni akar, az eredmény 1,2-es érték a fogyáshoz.
Először azt ajánlom neked:
Enojy az étkezésed
próbáld ki magad
vigyázz a testedre,
utat mutat.
Az LCHF mindig egyéni módszer.
Ha jelenleg problémái vannak a zsírral:
aztán merj lassan menni.
Kísérlet.
Keresse meg saját nyomvonalát.
Ami elviselhető az Ön számára.