LDL-koleszterin - Breidenbach Természetes Gyógyító Központ
Természetesen csökkentse a rossz koleszterint
Kockázati tényezőként elsősorban a károsak érdekelnek minket LDL-koleszterin. Lehet, hogy ezt csökkenteni kell.
Az úgynevezett rossz koleszterin a májban lévő koleszterint a test szövetébe juttatja. A magas LDL vérzsírszint negatív.
Természetesen ezt laboratóriumi vizsgálatok részeként vizsgáljuk.
Elolvashatja személyes cikkemet is, amely még mindig naprakész:
"Az LDL-koleszterinszint csökkentése hiperbarikus ózonterápiával", publikáció a HP Heilkunde-ben
Koleszterin - nem probléma! ? Ne tévesszen meg laikusok, akik mást mondanak. A nemzetközi kutatás nem "bolondokból" áll. A túl magas oxidált LDL-koleszterin komoly kockázati tényező a vénák meszesedésében, ezáltal a szívrohamokban és agyvérzésekben.
Standard értékek:
Érbetegségben/egyéb kockázati tényezőkben szenvedő betegeknél az LDL-nek jóval alacsonyabbnak kell lennie, mint korábban általában:
- legfeljebb 99 mg/dl: optimális, célérték a kockázat megelőzésére
- 100 - 129: 2 kockázati tényező (pl. Dohányzás vagy cukorbetegség, magas vérnyomás vagy családi hajlam) célértéke
- 130 - 149: a kockázati tényező célértéke
- 150-189: megnövekedett
- 190-től: nagyon megnőtt
Túl magas koleszterinszint fordul elő hiperkoleszterinémiában a következők miatt:
- rossz étrend
- Pajzsmirigy alulműködés
- Rosszul kontrollált cukorbetegség
- A máj, a vesék és az epehólyag krónikus betegségei
- Különböző gyógyszerek szedése, pl. B. hormonális fogamzásgátlók, vízhajtók (vizes tabletták), kortizol
A túl alacsony koleszterinszint a következőknél fordul elő:
- Májkárosodás
- Pajzsmirigy túlműködés
- krónikus fertőzések
- rosszindulatú daganatok
Alacsonyabb a magas LDL-koleszterinszint a megfelelő étkezés révén
Az a véleményünk, hogy a magas koleszterinszint „természetes úton” kezelhető gyógyszeres kezelés nélkül. A kémiai gyógyszerek mindig csak a második legjobb megoldás, és esetenként komoly mellékhatásaik vannak. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a kissé vagy közepesen magas koleszterinszint tartósan, 10-20 százalékkal csökkenthető megfelelő étrend, természetes gyógyszerek és elegendő testmozgás mellett. Ez azt jelenti, hogy ezek az alternatívák ugyanolyan hatékonyak, mint a tisztán gyógykezelések.
„A megnövekedett koleszterinszintet általában a túlsúly okozza. A testtömeg normalizálását javasoljuk ".
Kínálunk például "egészséges és aktív" anyagcsere-programot, vagy étvágycsökkentőként az akupunktúrát is.
Zöldségek, gyümölcsök, halak és hüvelyesek különösen ajánlottak a vér lipidszintjének csökkentésére. Az étel elkészítése szintén befolyásolja a zsíregyensúlyt. A grillezés, a főzés és a sütés jobb, mint egy serpenyő vagy olajsütő. Az általános szabály a lehető legkevesebb zsír felhasználása. Kivétel: vaj vagy szalonna helyett használjon lenmagolajat, repceolajat, olívaolajat vagy Becel Pro Activ-ot. A táplálkozási szakértő tanácsai: "A teljes zsírbevitelnek a teljes energiafogyasztás 20% -ánál kevesebbnek kell lennie".
Az átlagos zsírbevitel csaknem 100 gramm naponta. Ideális esetben legfeljebb 60 gramm zsír lenne ideális az átlagfalók számára.
A rejtett zsírokat tartalmazó kvarkot, tejet, sajtot és kolbászt sovány termékekkel kell helyettesíteni. Hasonlóképpen sok tojás abszolút tabu, mert egyetlen tojássárgája fedezi a teljes koleszterinszintet.
A rost hasznos étrend-kiegészítő, megköti a bélben a koleszterint és csökkenti annak felszívódását a szervezetben. A napi 40-50 gramm „szem” mennyiségét irányadónak kell tekinteni, de az országos átlag csak fele.