Cékla (Beta vulgaris L

összefoglaló

Antioxidáns és értágító hatású gyógynövény (zöldségfélék) felhasználható magas vérnyomás ellen, vagy gyógymódként az állóképességi sportolóknál teljesítményük növelése érdekében, lehetőleg gyümölcslé formájában fogyasztva.

betalainok hatása

Francia nevek és köznevek: cékla, vörös répa, zöldségrépa, répagyökér
Tudományos név: Beta vulgaris L.
Angol név: cékla, cékla (répagyökér)
Német név: Rübe
Olasz neve: barbabietola
Portugál neve: beterraba
Spanyol név: remolacha

- Nitrátok
- Karotinoidok
- Betalains
- Lutein és zeaxanthin
- Fenolos vegyületek
- Vitaminok (A, K, folsav)
- Ásványok (magnézium)

- Csökkenti az oxigénfogyasztást a testmozgás során (a répában található nitrát miatt), antioxidáns (szabad gyökök ellen), gyulladáscsökkentő (betalainok hatása), daganatellenes (betalainok hatása), vérnyomáscsökkentő és értágító.

- Hipertónia sportolókban (növeli a teljesítményt, különösen az állóképesség szempontjából), a rossz koleszterin vagy az LDL ellen (betalainok hatása)

- Bizonyos rákos megbetegedések megelőzése (valószínűleg antioxidáns funkciójú karotinoidok hatására), különösen a bélrák (a fenolos vegyületek miatt is)

- A leégés megelőzése érdekében (vigyázzon megfelelő fényvédő krém használatára is), a bőr barnulásának elősegítésére (a karotinoid tartalom miatt).

- A lutein, a zeaxanthin és a béta-karotin tartalma miatt hatással lenne a szem egészségére.

- Szívelégtelenség megőrzött ejekciós frakcióval (kiegészítő terápiában egy 2016 februárjában közzétett tanulmány szerint napi 1 répalé fogyasztása javítja az állóképességet és csökkenti a vérnyomást a 69 éves vagy annál idősebb résztvevőknél, olvassa el itt) csökkentett kilökődési frakció