Le akarok fogyni! 3 titok a (valódi) magatartás megváltoztatásáról
Május 24. Szeretnék fogyni! 3 titok a (valódi) viselkedésváltozásról
mozogj tovább,
jobban táplálom magam,
boldog (több) kapcsolat, jobb szex, több pénz stb. "
Milyen gyakran mondja magában: "Igen, azt akarom ..."?
és akkor előbb-utóbb rájössz, hogy nem működött (ismét)?
Megakad a régi szokásokon, és semmi sem változik.
Ma elmondok neked 3 dolgot, amelyeket KELL tudnod, ha valóban - valóban - változtatni szeretnél valamin!
Aztán elkezdjük:
1. Nulla óra
Vannak olyan helyzetek az életedben, amikor kereszteződésben vagy.
Ki kell választania:
Vagy folytassa egyenesen előre?
Valami arra késztette, hogy elgondolkodjon magáról és a viselkedéséről ...
lehet, hogy valaki mélyen megbántott, valami szörnyűség történt veled, vagy úgy érzed, hogy az élet TÖBBET kínálhat.
Minden nap életünk „kis kereszteződésénél” állunk, és kötelesek vagyunk döntéseket hozni és megfelelő intézkedéseket hozni.
Aki akar valamit, az megtalálja a módját, aki nem akar valamit, az megtalálja a kifogásokat.
Nincs jó vagy rossz.
Sem jobb, sem rosszabb!
Mindenki a maga útját járja - egyénileg és a saját tempójában!
Minden változás egyedi, és csak ÖN alakíthatja ki az Ön számára.
Ez a te életed útja, és te döntesz ....
már nem az anyád vagy apád, a tanárod és még a főnököd sem (!).
Szeretne valódi és tartós változást?
Akkor hasznos megismerni a vágy gyökereit (a változásért)!
Ne csak mondd el magadnak: "Azt akarom…"
"Azt akarom ... (fogyj 5 kg-ot, mozogj tovább ...)"
De gondold át nagyon alaposan:
Miért és miért akarom ezt megtenni?
Mi motivál?
Hová akarok menni?
Milyen érzés társul ehhez?
Írásban válaszoljon ezekre a kérdésekre!
Nagyon mélyen hallja és érzi magát.
Mit mond logikus elméd és mi a beled érzése?
Hallgasson mindkettőt egyformán és nagyon figyelmesen.
„Nagyon szeretnék lefogyni 5 kg-ot! Igen, nagyon jó lenne ... Igen, ezt akarom! "
Ugyanakkor valahol a mélyben egy kis hang szólal meg:
"Nos, 5 kg-mal kevesebb lenne jó, de valahogy mégis működik ... XY asszony, kollégám és a szomszédom ... nos, még mindig jól nézek ki."
A döntő "útkereszteződésben" (= krémes torta, pizza, sült krumpli és társai - igen vagy nem?) Ez a hang ismét válaszol, és azt mondja:
- De ma megérdemelted! A napod annyira kimerítő volt! "
"EGYSZER még mindig hozzáférhet ...
... akkor később kevesebbet eszel. Vagy holnap semmit. "
… És mi történik akkor?
Hosszú távon semmi sem változik!
Rosszul érzed magad ...
kudarcnak érzed magad és stresszt keltesz (amiből egyébként már eleged van).
A jó hírek:
Elérte első remekművét! Mert van:
- Kitett az elméd
- Bélérzeteid észlelték ÉS
- Az igazi motiváció feltárása!
Ez ötletes és alapvetően fontos!
Ez d) egy óra nulla.
2. Mit kell tudni az agyadról:
Az agyunk gigantikus.
Nagyon összetett és leírhatatlan dolgokra képes!
Az agyunk vitathatatlanul a legintelligensebb rendszer, amelyet univerzumunkban ismerünk.
D) egy szuper bio szuper számítógép ...
és mégis "csoda":
Az agyunk irányítja az autonóm idegrendszer létfontosságú tevékenységeit (pl. Légzés, emésztés, anyagcsere), és úgynevezett endokrin rendszerünket (pl. Pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy, mellékvese, nemi mirigyek, agyalapi mirigyek) gyakorlatilag véletlenszerűen és anélkül, hogy gondolkodnunk kellene rajta.
Most nagyon könnyen olvasható ...
de kérlek, gondold át alaposan!
Tudatosítsd magadban, mi történik most benned - még akkor is, ha ez elképzelhetetlen!