Le akarok fogyni.
896 üzenet
Tagság kezdete: 2008.09.14
Város: Bukarest
Feladó: roxxxanabt, a dátum 2009-09-20 12:32:50 Kedvesem, semmiképpen ne add fel a reggeli étkezést. egyél egy tál tejet gabonafélével, vagy egy salátát egy darab sajttal, valami könnyedet, de ne kezdj új napot anélkül, hogy megennél semmit. egy ilyen étrend először gyomorhuruthoz, majd fekélyhez vezet (a leendő orvos elmondja), sok vizet iszik, látja, hogy a tea sok zsírt éget el. Délben levest eszik (kenyér nélkül) és második fogásként salátát is egy darab sovány hússal (a sütés szigorúan tilos), este pedig egy tea fogyókúrás kekszet vár. Az étkezések között annyi vizet ihat, amennyit csak akar, vagy két gyümölcsöt. NE TÚLJON EL GYÜMÖLCST. ZAHAR FOLYTATÁSA. tartósan távolítsa el a csokoládét, cukorkát, fagylaltot. napi néhány gyümölcs biztosítja a szükséges mennyiségű cukrot. az önkontroll a legfontosabb étrend. Ó, ne felejtsük el a mozdulatot. ha nem engedheti meg magának, hogy edzőterembe járjon, próbáljon meg minél többet járni! Eleinte kényelmetlen lesz az Ön számára, de idővel megszokja a gyaloglást, és megfeledkezik a villamos kocsiból. járjon legalább napi 1 órát. Csókollak, sok szerencsét.
896 üzenet
Tagság kezdete: 2008.09.14
Város: Bukarest
Feladó: pisicuta_danapaula, 2009-09-20 12:14:03 Legyen szuper karcsú, ha egészséges. Gyorsan lefogytam. kb 11 kg 2 és fél hónap alatt.Nekem nehezebb volt, mert nem kellett lefogynom ... gyengének és rossznak akarok lenni. és valahogy feszegetem a határokat, de sikerült. de figyeljen a mellékhatásokra és arra, hogy mit végez, miután befejezte őket ... hogy újra megtegye.
896 üzenet
Tagság kezdete: 2008.09.14
Város: Bukarest
Feladó: mykj, a dátum 2009-09-20 11:21:31 Sziasztok lányok! Diétával és sporttal, vagyis aerobikkal fogytam. Aerobikba járok, mivel lefogytam, hogy fenntartsam magam, és nagyon jól érzem magam. egy ideje felfedeztem a kenguruugrásokat is. Van néhány kép a fiókomban arról a szobáról, ahová most járok, és amelyek nagyon tetszenek.
Ajánlom mindazoknak, akik fogyni szeretnének, és mozgásra, étrendre törekednek, lehetőleg táplálkozási szakember ajánlásával.
30 üzenet
Tagság kezdete: 2009.02.17
896 üzenet
Tagság kezdete: 2008.09.14
Város: Bukarest
Feladó: sorina_mladen02, 2009-09-20 11:02:09 a legjobb étrend a testmozgás. hetente néhányszor aerobikra járni, vagy este fél óráig futni a parkban; ugyanakkor 6 óra után feladja a vacsorát, lemond a fehér kenyérről és a túl sok édességről, és néhány hónap múlva úgy alakíthatja magát, ahogy akarja. Saját tapasztalataim szerint mondom el. MŰKÖDIK.
896 üzenet
Tagság kezdete: 2008.09.14
Város: Bukarest
Feladó: FILISOARA, 2009-09-20 19:32:53 mobiltelefonok legalacsonyabb árai); '> www.trademobile.cc.cc [/ quote]
Alcatel fürdők, vigyél ki innen, mert tönkreteszed a témánkat ”
896 üzenet
Tagság kezdete: 2008.09.14
Város: Bukarest
Feladó: kudika063437, a dátum: 2009-09-20 09:47:08 Szia! Két hét alatt lefogytam 8 kg-ot. Napi gyakorlatok (has, térdhajlítás, fekvőtámaszok, híd. Ezek közül), és az utolsó étkezést délután 4-én 16 órakor ettem. Nincs savanyú lé, egyáltalán nem, ha lehet. Rengeteg forralt vizet ittam, milyen forrón lehet meginni. Kicsit megcsaltam forralt vízzel, mert minden nap tettem bele néhány tealevelet (kamilla, egérfark, cseresznyefarok) -választék. a próbálkozó
PS. Az első 3 napban rendesen ettem, de 17: 00-ig, utána egyáltalán nem tudtam enni, mert a forralt vizet annyit kell inni, amennyit csak lehet, a nap vagy az éjszaka idejétől függetlenül.
896 üzenet
Tagság kezdete: 2008.09.14
Város: Bukarest