Le akarok fogyni! A legnagyobb hiba, amely extra kg felhalmozódásához vezet, a fogyasztás
Legutóbb hozzáadott elemek
Nagyon fontos a lakosság számára! Az egészségügyi szakemberek arra kérik Önt, hogy vegye figyelembe ezeket a tényeket a járvány elleni küzdelemben
Hívja a 112-es számot, ha látja, hogy szomszédai ez idő alatt buliznak! Románia miniszterelnök-helyettesének tanácsai
Oroszország, amelyet a Covid-19 járvány pusztított el. Forgatás egy kórház hullaházából: "Valójában a holttestekre lépünk" - videó
Az ételek mennyisége és minősége a legfontosabb kritérium a fogyás szempontjából Cornelia Marin, a „Segíts! Le akarok fogyni!".
Az Adevărul Live-ra meghívva beszélt a legfontosabb szempontokról, amelyeket figyelembe kell venni, ha felesleges kilókat akarunk leadni.
1. Az elfogyasztott termékek minősége
A legnehezebb az életmód megváltoztatása, amikor a családod nem támogat. Nem csak a műsorban vettem észre magam körül, hogy a férj kijelenti, hogy támogatja a feleségét, de amikor az asztalhoz ül, olyan ételeket választ, amelyek nem részei a párja új étkezési stílusának.
Minél erősebb a motiváció, és minél jobban nő az eredmények megjelenésekor, annál gyorsabban túllépünk a kísértéseken. Ha olyan változtatást hajt végre, amely csak három-négy napig tart, majd elkezdi megkóstolni az egészet, azonnal visszatér a régi ételstílushoz.
Nem hiszek az általánosításokban, de úgy gondolom, hogy a legnagyobb hiba, amely extra kilogrammok felhalmozásához vezet, a finomított ételek fogyasztása, sok cukorral és fehér liszttel. Itt indul a henger. A cukor olyan, mint egy gyógyszer, a cukorhoz cukor kell. Vagy gyakran a cukorhoz só szükséges, és innen egy ciklus jön létre.
2. Mennyiség
Mindig azt akarjuk, hogy legyen mit rágcsálnunk. Ideális esetben naplót kellene vezetnünk, tudom, hogy nehéz, ezért már nem is kérdezem, de így rájöhetök, mennyit eszem. Mivel futás közben eszünk, nem vagyunk óvatosak, ha eszünk. Sokak szerint meghízik a levegővel, ebben nem hiszek. Ha a fogyásért küzd, és nem eszik egész nap, akkor másnap hatszor eszel, és ha lisztet és cukrot tartalmazó ételeket is fogyaszt, akkor csak más ételeket kérnek tőled.
A FACEBOOK OLDALON is várjuk Önöket, hogy közösen kommentálhassák cikkeinket.