LeBron James alkáli vízi kosárlabda sztár esküszik rá
Írta: Laura Pomer | 2020. október 14., 15:07.
A 17. NBA-címig vezette a Los Angeles Lakers-t: kosárlabda-legenda, LeBron James, aki 35 évesen - a versenysportban magas életkorban - a kopás jelein kívül mindent megmutat. Célzott képzés nélkül nem maradhat ilyen fitt. Ezenkívül a kivételes sportoló látszólag alkalikus vízre esküszik a regeneráció érdekében. De mi is az a lúgos víz, és valóban Supermanné teheti-e? A FITBOOK kutatott róla.
Az alkáli víz alapvíz. A semleges ivóvíz a pH-érték skálán a 7 és 8 közötti tartományba esik. Minden, ami alatta savas lenne, a magasabb pH-értékű vizet bázikusnak/lúgosnak kell tekinteni.
Mi értelme van az alapvető élelmiszerek fogyasztásának?
Azok, akik kifejezetten alapvető ételeket fogyasztanak, kétség esetén ezt megteszik, hogy ellensúlyozzák a savasodás veszélyét. De a tudósok még mindig nem értenek egyet teljesen abban, hogy a test valóban túl savas lehet-e. A FITBOOK már megvitatta az acidózis témáját különböző szakértőkkel. A követők úgy vélik, hogy az alkáli víz például enyhítheti a savval kapcsolatos gyomorproblémákat, és a test méregtelenítésében is segíthet.
LeBron James az egyik rajongó. Minden meccs után a kosárlabda csillagnak alkalikus vizet kell használnia, hogy megkönnyítse testének regenerálódását. Jelenleg, a 2020-as NBA-döntőn megszokott erős teljesítményével kapcsolatban, számos média számolt be a feltételezett varázsitalról.
Az NBA és a lúgos víz
James alapvető rutinja még a "Premier Health" orvosi hálózaton is felkeltette az érdeklődést - és ez már két évvel ezelőtt. Az ott dolgozó Josh Garner fiziológus tanulmányokat idéz, amelyek állítólag azt mutatják, hogy a lúgos víz fogyasztása növelheti a vér viszkozitását egy megfelelő kiadványban. "Ez enyhíti a szív- és érrendszert, amely támogatja az edzés utáni regenerációt" - mondja a szakember. Azonban nagyon nagy mennyiséget kell bevenni belőle, hogy valóban mérhető hatást érhessen el.
Az eredményesség nem bizonyított
Uwe Knop táplálkozási szakember kritikusan viszonyul a témához. Legjobb tudása szerint nincs bizonyíték arra, hogy a lúgos víz vagy más ételek még egy kis egészségügyi hasznot is hoznának. Az a tény, hogy az NBA játékosai a médiában gyakran tombolnak az alkáli víz miatt, egyszerűen a gyártók marketing intézkedéseivel magyarázható.
Még a „Premier Health” amerikai szakértői sem zárják ki, hogy az esetleges csodahatások legjobb esetben a placebo hatásai. Garner nem kritizálta a sok lúgos víz elfogyasztására vonatkozó határozatot. Az ivóvíz - akár alap, akár nem - mindenképpen értelmes.
Egy másik pozitív mellékhatása annak a ténynek, hogy a lúgos víz mindenkinek ajkán van az NBA-nél: Ez az iparban gyártott sportitalokról a hangsúlyt a víz felé tereli. Tehát ha tiszta marketing, akkor legalább hozzáadott édesítőszerek és egyéb anyagok nélkül.