Lecitin, acetilkolin, memóriához - MedMix
A szójabab lecitinje támogatja a teljesítményt testi és szellemi túlterhelés esetén.
A lecitin támogatja a teljesítményt fizikai és szellemi túlterhelés esetén, és segíti a magas koleszterinszintet.
Sokan panaszkodnak a romló memóriateljesítmény, memóriazavarok, gyenge koncentráció vagy idegesség első jeleire. Kimutatták, hogy egyes agyi funkciók húszas éveik közepén csökkennek. Negyven éves kortól észrevehetővé válik a memória hanyatlása: a reakció sebessége és a rövid távú memória érezhetően romlik. Ha szerves okok nem azonosíthatók, akkor a lecitin hiánya lehet az oka. A memóriaképzés, de a különféle növényi összetevők, például a lecitin is segíthet megelőzően.
A lecitinhiány kiegyensúlyozatlan étrendből származhat, hasonlóan a vitaminhiányhoz. Ezenkívül a megváltozott étkezési szokások (kevesebb tej, tojás és belsőség) hozzájárulnak ahhoz is, hogy a javasolt napi 3 g lecitin szükségletet gyakran nem érik el.
A lecitin acetil-kolinná alakul
A lecitin a foszfolipidek csoportjába tartozik, amelyek a sejtmembrán fontos részét képezik. Egyrészt a foszfolipidek felelősek az ionok sejtmembránon keresztül történő szállításáért, másrészt izolálják az idegfolyamatokat, és így felelősek az idegi impulzusok zökkenőmentes továbbításáért. A lecitin az idegekben és az agyban acetilkolinná is átalakul, az idegrendszer legfontosabb neurotranszmitterévé.
Ez a széles hatásmód a lecitint sokoldalúbbá teszi, amely optimálisan gondoskodik a testről és az elméről. Ezenkívül a lecitin pozitív hatással van a koleszterinszintre is.
A lecitinhiány gyakori
A kolinbevitel elemzése (NHANES táplálkozási tanulmány 2003-2004) egyértelműen azt mutatja, hogy a lakosság többségének nem megfelelő a kolinellátása. Az idősebb emberek kolinbevitele messze elmarad az ajánlott napi 4g-beviteltől.
A lecitin egy fontos építőelem, amely minden sejt számára szükséges, és széles a spektruma. A lecitinforrások lehetnek állati (pl. Szív, máj, agy, tej) vagy növényi (pl. Szójabab, lenmag).
A lecitinhiány tünetei lehetnek idegesség, gyenge koncentráció, romlott memória és a memória romlása.