Legfontosabb diéták 2015-ben

Bár van néhány állandó, a 2015-ös évnek megvan a maga része a diétás újdonságokban. Az öt legfontosabb karcsúsító program a nyár beköszöntének tesztelésére

A nyers étel diéta: ki "hitt" !

Szó sincs arról, hogy visszatérjünk az őskori gyökerekhez, és egy darab marhahúst élvezzünk, amelyet korábban nem vágtak le. A nyers étel, más szóval a nyers étel, a természetes étrend előnyeit rejti magában. Nyers, nyers, feldolgozatlan és finomítatlan termékek választásán alapul. Olyan módszer, amely az ételek tápértékének maximális kihasználására törekszik anélkül, hogy a főzési szakaszon átmenne. Szórakozunk tehát dióval, babgal, magvakkal és más hüvelyesekkel, és részben feladjuk a jó vasárnapi steaket. Vagy ha valóban húsevő lelke van, válassza az 50 ° C-ot meg nem haladó hőmérsékletet.

A viking rendszer: a módszer északról

A barbár név ellenére ez a diéta nagyban kihasználja az északi táplálkozást. Étrend, amely friss és szezonális termékekből áll. Alapján zöldségek és gyümölcsök, de minden ehető mag és gyökér is. Korántsem kizárólag vegetáriánus, javasolja heti 3 hús fogyasztását, valamint 2 ételt tenger gyümölcseivel. Nagyon kiegyensúlyozott program, de nem feltétlenül a leggazdaságosabb az ételek választása miatt.

---