Légi jóga - képzés az Air OTL blogban
Szeretne még egyszer kipróbálni valami újat, vagy felébreszteni benned a belső gyermeket? Akkor feltétlenül fedezze fel a légi jógát!
Mi a légi jóga?
Olyan könnyű, mint egy toll . A légi jógában szó szerint elveszíti a talajt a lábai alatt, mert az ászanákat a levegőben hajtják végre. Túlméretes, trapéz alakú ruhát akasztasz a mennyezetre, vagy egy gerendára vagy fára.
Próbálja ki a jóga edzést ingyen
Ezennel elfogadja, hogy a jövőben értesülhet a hírekről vagy az akciós kampányokról. Természetesen bármikor visszavonhatja beleegyezését. Adatvédelmi irányelvek
Nagyon köszönöm!A TESZT HOZZÁFÉRÉSÉNEK AKTIVÁLÁSA:
1. Most nyissa meg az e-mail postafiókját, és keresse meg e-mailünket a feladótól: [email protected]
2. Ellenőrizze e-mail címének hitelességét.
3. Ezután elküldjük az online campus hozzáférési adatait. (Ez akár 10 percet is igénybe vehet)
4. Jelentkezzen be, és nézze meg az első modulokat.
A jóga törölköző az edzőpartner a jógaórán!
Támogat minket a különféle gyakorlatokban, és megtanulunk engedni és bízni.
A folyamat hasonló egy normál jógaórához. Van egy bevezető, a fő rész és egy utolsó kikapcsolódás. A fő rész során a szokásos jógagyakorlatból származó gyakorlatokat hajtják végre - csak a levegőben.
Mit hoz a légi jóga?
Ebben a jóga stílusban az egész testünk feszültség alatt áll. Ez egyfajta teljes testű edzés, amely elősegíti az erőt, a kitartást és a rugalmasságot.
Különösen a törzs és a hasizmok vannak állandóan megterhelve. A hátul szabad pihenni. A függő állapot jó neki, és képes oldani az egyik vagy másik feszültséget anélkül, hogy aktívan észrevennéd.
A könnyedség és a súlytalanság érzése
A légi jóga olyan, mint elengedni fizikai és szellemi szinten!
Egyrészt ez felébreszti belső gyermekünket, és mennyei szabadnak érezzük magunkat. Másrészt javítjuk egyensúlyérzékünket és saját testtudatunkat.
Ezenkívül a ruhának akupresszúrás hatása is van - serkenti a testben lévő energiacsatornákat!
Kinek szól a légi jóga?
Te egy Irányítás mániás? Akkor mindenképpen ki kell próbálni a jóga ezen formáját! Ott megtanulod kicsit feladni az irányítást és elengedni magad.
A légi jóga is Kezdő alkalmas. Csak végezzen könnyű nyújtó és forgó mozgásokat. Általában a jóga a saját testtudatodról szól, és nem a legjobb sportteljesítményről. Ne hasonlítsa össze magát másokkal, csak koncentráljon önmagára.
Ha problémája van a gerincével vagy a csípőjével, jobb, ha óvatos.
Hol tudok légi jógát csinálni?
Számos edzőterem kínál ma légi jógát, és képzett személyzettel rendelkezik. Néhány alkalom gyakorlása után szívesen rendelhet magának ruhát, és otthon végezhet gyakorlatokat.
Mindenképpen próbáld ki, és más perspektívából éld át a jógát! 🙂