Legimi online

Allen Carr

Kosárba

Szerkesztő: Goldmann
Kategória: Bölcsészet
Nyelv: német
Megjelenés éve: 2013

A klasszikus »Végül nem dohányzók« segítségével emberek millióinak sikerült rövid idő alatt megszabadulniuk a dohányzástól, kényszerítés nélkül - örökre. Ez a kis könyv csodálatos kiegészítő az eredetihez mindazok számára, akik fel akarják frissíteni olvasmányukat, vagy gyorsan át akarják tekinteni az összes fontos információt. Ily módon arra is inspirálhatja magát, hogy végre megszabaduljon a kék ködtől.

Az e-könyvet a Legimi alkalmazásokban vagy bármely olyan alkalmazásban olvashatja el, amely támogatja a következő formátumot:

Hasonló

A klasszikus »Végül nem dohányzók« segítségével emberek millióinak sikerült rövid idő alatt megszabadulniuk a dohányzástól, kényszerítés nélkül - örökre. Ez a kis könyv csodálatos kiegészítés az eredetihez mindazoknak, akik fel akarják frissíteni olvasmányukat, vagy gyorsan át akarják tekinteni az összes fontos információt. Ily módon arra is inspirálhatja magát, hogy végre megszabaduljon a kék ködtől.

A legnépszerűbb szerző, Allen Carr könyveivel világszerte több millió embert szabadított meg a nikotin-függőségtől azáltal, hogy megmutatta nekik, hogyan tudják egyedülálló módszerével egyszerűen és természetesen otthagyni problémáikat. Önsegítő módszerének nagy sikere nemzetközi hírnévnek örvendette Carr-t. Világszerte vannak »Carr helyszínek«, speciálisan képzett oktatókkal.

Allen Carr-tól is

Végül nemdohányzók! (e-könyvként is elérhető) · Végül mentes a repüléstől való félelemtől · Végül nemdohányzók! Útmutató a szülők számára · Végül a nemdohányzók! Nőknek (e-könyvként is elérhető) · Végül nemdohányzók azoknak, akik nem szeretnek olvasni · Végül nemdohányzók azoknak, akik nem szeretnek olvasni - nőknek · Végül nemdohányzók! Súlygyarapodás nélkül (e-könyvként is elérhető) · Végül alkohol nélkül! · Végül a kívánt súlyt! · Örökké nemdohányzók! (e-könyvként is elérhető)

A dohányzásról való leszokás egyszerű módja

Angolból fordította: Elisabeth Parada

A könyv és a kiadó gondosan átgondolta és ellenőrizte a könyv összes tanácsát. Garancia azonban nem adható. Ezért a szerző, a kiadó és megbízottjai felelőssége személyi sérülésekért, vagyoni károkért és pénzügyi veszteségekért kizárt.

Wilhelm Goldmann Verlag, München,

a Random House GmbH kiadói csoportjában

A cím rövidített változata a Goldmann kiadásában

a Random House GmbH kiadói csoportjában

Eredeti cím: Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking

Eredeti kiadó: Penguin Books, London

Borítóterv: Uno reklámügynökség, München

Borító illusztráció: FinePic®, München

Szerkesztés: InterConcept Medienagentur, München

Készlet: Uhl + Massopust, Aalen

CB · Gyártás: IH

www.goldmann-verlag.de Látogassa meg online a Goldmann Verlag oldalt

Petra és Stephanért, szeretettel és köszönettel

1 | Le akarok lépni - segíthet egy könyv?

2 | az útvesztő

3 | A dohányosok a dohányzást választják

4 | A rab

5. | A dohányzás szokás

6. | A kis szörnyeteg

7. | A nagy szörnyeteg

17. | A dohány szippantása - szintén függőség

9. | Az agymosás visszafordítása

10. | Hülyék a dohányosok?

11. | Akaráshoz meg kell állni

12. | A nemdohányzó lét hihetetlen öröme

13. | Miért lehet a leszokás nehéz?

14. | Akaraterő-módszer

15. | Miért teszi Allen Carr Easyway a kilépést egyszerűvé?

16. | Miért nem működik a kevesebb dohányzás?

17. | A boldog alkalmi dohányos mítosza

21. | Egyenesen az utolsó cigarettáig

22. | Az utolsó cigaretta

24. | Információ olvasóknak Allen Carr

1 | Le akarok lépni - segíthet egy könyv?

Hogyan segíthet ez a könyv a dohányzásról való leszokásban?

"Már tudom, hogy a dohányzás nem javítja az egészségemet vagy az anyagi helyzetemet, és azt is tudom, hogy a leszokás nehéz és hatalmas akaraterőt igényel."

Így van? Először ellenőrizzük tudását.

Válaszoljon egyszerű igennel vagy nemmel a következő kérdésekre:

Az emberek azért dohányoznak, mert dohányzást választanak: szokás a dohányzás? Segít-e a fogyásban? A dohányosok élvezik a dohányzást? Néhány cigaretta, például étkezés után, jobban ízlik, mint mások? A serdülők azért kezdenek dohányozni, mert szerintük a dohányzás klassz vagy Mivel ettől úgy érzik, felnőttek? Szeretik a dohányosok a cigaretta ízét? Csökkenti a dohányzás az unalmat? Javítja a dohányzás a koncentrációt? A dohányzás segít ellazulni? A dohányzás segít csökkenteni a stresszt? Erősíti a dohányzás az idegeket? hülye? akaraterőre van szükség a leszokáshoz? van-e hajlam a függőségre? a régóta dohányosok jobban függenek, mint a most elkezdett fiatalok? Normálisak-e az elvonási tünetek a leszokáskor? Segítenek-e a nikotinpótlók, például rágógumi, tapaszok vagy nikotin spray-k? Nehéz leszokni?

A helyes válasz ezekre a kérdésekre NEM.

Most, ha kísértésbe esik, hogy ezt a könyvet a legközelebbi kukába dobja, kérem, először hallgasson meg engem teljes egészében. És ha nehezen fogadja el, amit mondtam, bebizonyítom Önnek, hogy minden, amit mondok, igaz. A dohányosok különféle félelmekkel érkeznek tanfolyamainkra: »Bukni fogok? Lesznek elvonási tüneteim? Élvezhetek-e még valaha egy ételt? Valaha is teljesen szabad leszek? "

Néhány órával később többségük boldog nemdohányzóként hagyja el a tanfolyamot. Most az a fontos, hogy ne irigyelje a többi dohányzót, és ne érezze magát hátralévőnek egész életében. A módszeremet »Easyway« -nek hívom (A könnyű út). Minden dohányosnak segít leszokni:

Egyszerű, azonnali és tartós akaraterő, helyettesítők vagy egyéb trükkök nélkül depresszió vagy elvonási tünetek nélkül súlygyarapodás nélkül

Ha a módszerem minden dohányosra érvényes, miért nem száz százalékos a sikerarány? Mivel néhány dohányos nem tartja be az összes utasítást.

Nézzük először

Olvassa el a teljes számban!