Legjobb légibicikli otthonához Javaslataink
Az Air Bike összehasonlításban elmagyarázzuk, mire kell figyelni vásárláskor, és bemutatjuk kedvenceinket. Összehasonlításunkból származó összes Air Bike pozitívan hívta fel magára a figyelmet, de végül az adott cél és személyes preferenciák döntenek arról, hogy melyik Air Bike a legalkalmasabb otthonra. Összehasonlítottuk az összehasonlításból származó termékeket a gyártó információi és a meglévő vásárlói vélemények alapján.
- Mennyire robusztus a váz és mennyire biztonságos az Air Bike.
- Milyen funkciók vannak a számítógépen.
- Az ügyfelek értékelése és véleménye, hogy vannak-e sérülékenységek.
- Mennyi helyre van szüksége a légi kerékpárnak.
- Milyen további funkciók vannak, amelyeket más Air Bikes nem kínál.
Air Bike összehasonlítás: Ajánlásaink otthonra
Az Air Bike összehasonlításunk népszerű termékeket mutat be, és összehasonlítja őket a termékinformációk alapján. A minősítés során figyelembe vették a vásárlói véleményeket is. Nem végeztünk gyakorlati tesztet. Az Air Bike összehasonlításunk különös hangsúlyt fektet az ár/teljesítmény arányra és az egyes termékek egyedi eladási pontjaira.
Vételi tipp: Schwinn - Airdyne AD8
Márka: Schwinn
Keret: Acélváz, porszórt
Számítógép: 9 edzésprogram, az idő, a távolság, a kalóriafogyasztás, az RMP, a watt, az impulzus és a sebesség megjelenítése
Hajtás: öv
Terhelhetőség: legfeljebb 160 kg testtömegig
Súly: 51 kg
Teljesen stabil acél vázszerkezet, modern számítógéppel és LCD kijelzővel. Tökéletes erőátvitel és karbantartás nélkül az egyfokozatú meghajtórendszer megbízható szíjakkal. Tökéletes ülő helyzet az ergonómikus sportülésnek köszönhetően, számos beállítási lehetőséggel. Értékelés: Abszolút professzionális eszköz a sportolók és a rajongók számára szinte elpusztíthatatlan, robusztus kivitelben.
Ártipp: Assault Fitness - Assault Air Bike
Márka: Assault Fitness
Keret: porszórt acél váz
Számítógép: LCD kijelző watt, távolság, idő, kalória és pulzus kijelzővel
Hajtás: Lánc
Terhelhetőség: legfeljebb 155 kg testsúlyig
Súly: 45 kg
A legendás Assault Bike nemcsak az USA-ban, hanem Európában is képes inspirálni. A fitneszszakértők és tapasztalt mérnökök által kifejlesztve ez a tényleges színvonal a légi kerékpárok terén. Edzőterem minősége az otthon számára. Optimális teljes testedzés a légellenállás ellen. Tökéletes ülőhelyzet az állítható hibrid ülésnek köszönhetően. Értékelés: Kiváló ár/teljesítmény arány és abszolút robusztus felépítés a hosszú távú edzési siker érdekében.
SportPlus - Air Bike szobakerékpár
Márka: SportPlus
Keret: stóla
Számítógép: kis LCD kijelző mutatja az edzés idejét, a távolságot, a kalóriafogyasztást
Hajtás: Lánc
Terhelhetőség: legfeljebb 100 kg testtömegig
Súly: 25 kg
Hatékony, holisztikus tréning az otthon számára. Ideális belépő szintű eszköz kezdőknek. Nagyon jó ár/teljesítmény arány. Csúszásgátló pedálok és kényelmes nyereg biztosítja a biztonságot és a kényelmet. Értékelés: Olcsó légi kerékpár kezdőknek.
XTERRA - Air Bike 650 fitnesz kerékpár
Márka: XTERRA
Keret: stóla
Számítógép: Edzési programok, távolság, kalóriafogyasztás, idő, teljesítmény, pulzus és fordulatszám
Hajtás: Lánc
Terhelhetőség: legfeljebb 125 kg testtömegig
Súly: 52 kg
Jó univerzális légibicikli az otthon számára, sima futással. A 9 acél pengének köszönhetően tökéletes a légellenállás megvalósítása nagyobb edzésintenzitás mellett. A számítógép akkumulátor nélküli működése. Csúszásgátló pedálok és állítható nyereg, valamint kényelmes fogantyúk biztosítják a megfelelő fogást és a megfelelő ülőhelyzetet. Értékelés: Nagyon stabil légi kerékpár az otthoni stúdió minőségben.
Air Bike Guide: Gyakran feltett kérdések és fontos információk
Különösen, ha úgy dönt, hogy sporteszközöket vásárol, ezt a döntést alaposan meg kell fontolni. Ebben a döntéshozatali folyamatban sokan ugyanazokkal a kérdésekkel találkoznak. Az alábbiakban felsoroltuk ezeket a gyakran ismételt kérdéseket, és megválaszoltuk őket az Ön számára.
A légi kerékpár meghatározása
Ami valójában egy légi kerékpár. Vannak, akik nyaraláshoz társíthatják a könnyű összecsukható és összecsukható kerékpárokat, vagy egy repülőgépre gondolnak, de ez egy klasszikus ergométerhez hasonló helyhez kötött edzőeszközt jelent.
Vizuálisan és funkcionálisan a fent említett ergométer és egy cross edző kombinációja. A kerékpáros funkció mellett a felsőtestet mozgatható karrészekkel is edzik. A légi kerékpár nagy előnye, hogy az ellenállás az edzés intenzitásával változik. Minél több "gázt" ad, annál nagyobb az ellenállás. Ezért egy airbike egyformán alkalmas kezdőknek, mint sportolóknak.
Amit a légi kerékpáron edzenek: erő vagy állóképesség?
Főként a keringést (úgynevezett kardio edzés) és az állóképességet edzik a légi kerékpáron. Rengeteg kalória éget el, ezért az Air Bike nagyon alkalmas a fogyásra. Ideális esetben a légi kerékpáron végzett edzés kiegészül intenzív Crossfit erőedzéssel. Még ha nem is az erőnléti edzésen van a hangsúly, akkor is rengeteg erőnléti edzés folyik, inkább az erőnlét - és az egész test.
A légi kerékpáros képzés előnyei és hátrányai
Úgy gondoljuk, hogy a légikerekes edzés mindenki ajkán áll, és a trendek szerint alakul. A mi szempontunkból a légi kerékpáros edzésnek szinte nincsenek hátrányai, eltekintve az ár- és helyigénytől.
Az előnyök
-
maximális edzéssiker minimális időveszteséggel az edzés sikerének egyszerű figyelemmel kísérése maximális hatékony kardió edzés tökéletes kiegészítés az intenzív erősítő edzéshez nincsenek "nagy hatások"
A hátrányok
Miért olyan népszerű az Assault Bike a Crossfitben?
Az Assault Bike mindenekelőtt a könnyű kezelhetőségével és a hihetetlenül robusztus felépítésével imponál. Ezért gyakran beépül a CrossFit WOD-ba. Még ha az Assault Bike for Crossfit versenyeket szakemberek többször felállítják, szétszerelik és szállítják, semmi sem zörög.
Az Assault Bike a piacon a legjobb minőségű légi kerékpár, és a számítógép megkönnyíti az edzés előrehaladásának nyomon követését. Az Assault Bike acél váza szinte elpusztíthatatlan és abszolút stabil.
Air Bike Training Plan: Így néz ki a megfelelő edzés
A légi kerékpárok tökéletesek a nagy intenzitású intervall edzéshez (HIIT), és a megfelelő edzés ezen a tényen alapszik. Számtalan megközelítés létezik, és az edzők a fitnesz klubokban tanácsokat adhatnak, de egy tipikus kezdő HIIT edzés így nézhet ki:
Az összes edzést úgy tervezték, hogy hetente háromszor megismételjék. Minden edzés elején melegítsen 5 percig közepes intenzitással, és minden edzés végén 5 perc lehűlés kövesse közepes intenzitással.
1. hét: В Intervallum edzés 10 percig, 10 másodperc teljes gázzal, 50 másodperc könnyű és közepes intenzitással.
2. hét: В Intervallum edzés 10 percig, 15 másodpercig teljes gázzal, 45 másodpercig fényerősség mellett.
3. hét: В Intervallum edzés 10 percig, 20 másodperc teljes gázzal, 40 másodperc nyugodt intenzitással.
4. hét: В 10 kör (nem perc) 15 másodperces teljes gázzal és 30 másodperc könnyű intenzitással.
5. hét: В 10 kör (nem perc) 20 másodperces teljes gázzal és 20 másodperc könnyű intenzitással.
6. hét: В 10 kör (nem perc) 20 másodperces teljes gázzal, majd 20 másodperc fényerősséggel.
Miután kézben tartotta a kezdő tervét, elkötelezheti magát sajátos edzéstervek mellett, például az erőnlét kitartásának növelése vagy a zsírvesztésre való koncentrálás érdekében.
A témában érdekes videókat is találtunk a Youtube-on (sajnos csak angolul):
Személyes adatainak védelme érdekében a YouTube-hoz való csatlakozást blokkoltuk.
kattintson Videó betöltése, hogy feloldja a YouTube-ról.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
A YouTube adatvédelméről itt talál további információt: Google - Adatvédelmi irányelvek és felhasználási feltételek.
A jövőben hagyja abba a YouTube-videók blokkolását. Videó betöltése
Vannak-e speciális WOD-k a légi kerékpárokhoz?
De igen, különféle speciális edzések vannak a légi kerékpárok számára, amelyek különböző edzéscélokkal rendelkeznek, a "mentális erőtől" (a légi kerékpáron történő edzés valóban kimerítő lehet) a klasszikus zsírégető és állóképességi edzésig.
Két jól ismert edzés a "kenyai rámpa" és a "Tabata".
Kenyai rámpa
A kenyai hosszútávfutók alapján az intenzitás a laza kezdés után percenként növekszik. Vagy tájékozódhat a sebesség vagy a kalóriaszám alapján. A cél az edzés folyamatos intenzívebbé tétele körülbelül 20 percig. Nagyon alkalmas bemelegítésként vagy erősítő edzés után az izmok fellazítására.
Jó 10 perces lazítás után elindul a Tabata program, és így néz ki:
- 10 másodperc teljes gázzal, majd 20 másodperc könnyedén 8 kör alatt (kezdők)
- 20 másodperc teljes gáz, majd 10 másodperc nyugodt, 8 kör alatt (haladó)
Ezután végezzen nyugodt hűtést körülbelül 5 percig.
Számos egyéb speciális edzés is rendelkezésre áll az airbike számára.
Assault Air Bike vagy Rogue Echo Bike?
Az Air Bikes mindkét márkája abszolút jó minőségű, és de facto szabványként érvényesült az Air Bikes és a Crossfit területén. A Rogue Echo Bike kissé „ügyesebb”, de stabilabb, mint az amúgy is nagyon robusztus Assault Air Bike. A különbségek hasonló árszinten kicsiek, de az Ön preferenciájától függően minden különbséget meg tudnak hozni.
A Rogue Echo Bike több "szelet" hoz létre. De több helyre van szüksége, mint az Assault Air Bike, és a fogantyúk kissé szélesebbek és magasabbak. Míg az Assault Bike láncos meghajtással, az Echo Bike övvel működik. Összességében az Echo Bike állítólag egy kicsit pontosabban tudja kiszámolni és feltüntetni a kalóriákat, még ha kicsit halkabb is. Cserébe az Assault Air Bike is valamivel olcsóbb.
Nem tudtunk egyértelmű „győztest” választani a két csúcskategóriás légi kerékpár összehasonlításában.
Hol lehet használtat vásárolni?
Az otthoni használatra használt használt kerékpárokat is találhat az eBay-en, de tanácsos érdeklődni a fitnesz klubban, illetve a meghatározott fórumokon és Facebook-csoportokban elérhető kapcsolatokon keresztül. A klubok erősen használt felszerelései gyakran olcsón megvásárolhatók. De néha privát módon is lehet alkut kötni. Ezeket a „bennfentes tippeket” a legjobban a fent említett csoportok és fórumok találják meg. Helyenként jól szervezett bolhapiacok is vannak a sporteszközök számára, egy kis szerencsével lehet, hogy ott is talál valamit.