Légy kedves, ez (nagyon) jó neked!
Ne tagadja meg, hogy kedves: másoknak, moráljának, sőt személyes egészségének is jót tesz !
Ne elégedjen meg az éves Kedvesség Napjával, hogy gyakorolja. Az egészségre és a morálra gyakorolt előnyei tudományosan bizonyítottak.
Törődni másokkal, magaddal
A mosolygás kétségtelenül jó, de a kedvesség mindennapos gyakorlása kétségkívül még több, boldogságot ad az életnek. Ez tény, sok éve ismert és tudományosan bizonyított: kedvesnek lenni nemcsak az együttélés, a feszültség enyhítése vagy elkerülése szempontjából jó. Ez az egészségére is jót tesz !
A bölcsőtől kezdve az empátia, a cserék iránti igény és az emberi kapcsolat észrevehető a csecsemőknél, egyértelműen érzékeny a körülöttük lévő szomorúságra vagy haragra, valamint a pozitív érzésekre. Ez egy olyan tulajdonság, amely ugyanolyan veleszületettnek tűnik, mint amilyet megszerez, amint azt a főemlősöknél vizsgálták. De mélyen a másokkal való törődés önmagával is törődik, még akkor is, ha valószínűleg nem ez az elsődleges cél.
Már a 2000-es évek elején a Hope College tanulmánya az Egyesült Államokban XX rávilágított arra, hogy az ellenérzés, a bosszú, ezek a negatív érzelmek a pulzus és a vérnyomás növekedését okozták. Ezzel szemben, ha megkérjük a tanulmányban szereplő önkénteseket, hogy képzeljék el a megbocsátást egy támadás után, az megemelkedett fiziológiai stresszszintet tárt fel. Erkölcs: a harag tartása nem tesz jót az egészségének.