Legyen mellettem, mivel egyedül nem sikerül (((((- Fogyás - Fórum
# 1 Marta
- Helyszín: Kolozsvár (Kolozsvár)
Nagy problémám van. kb 10 kg plusz, és nem tudok megszabadulni tőlük kipróbáltam mindenféle gyógymódot, gyógynövényt is szedtem.
Számos témát olvastam a fórumon, tetszett Erina evolúciója, akinek sikerült 37 kg-ot fogynia, nagyon tisztelem ő. ő is velem törekedett, ma elkezdtem salátákat enni, szombaton edzőterembe járok. kérlek, legyél mellettem, hogy egyedül van, a kísértések nagyok, és sajnos kéjes vagyok. Remélem ellenállok, és nyáron elmegyek a strandra (3 éve nem csináltam strandot, mert zavarban vagyok (). Köszönöm, és remélem, hogy magával is visz
# 2 Ardnax
- Helyszín: Bukarest
# 3 Ardnax
- Helyszín: Bukarest
# 4 NINA
- Helyszín: Kolozsvár
# 5 Marta
- Helyszín: Kolozsvár (Kolozsvár)
# 6 tuti_suhan
- Hely: Curtea de Arges (Arges)
# 7 Marta
- Helyszín: Kolozsvár (Kolozsvár)
A protasov-rezsimből is olvastam, és nagyon jónak és könnyen megtarthatónak tűnik, tekintve, hogy szeretem a nyers zöldségeket, nagyon köszönöm az ötletet, ezzel kezdem, szombaton pedig tornázom is. és vannak problémáim a narancsbőrrel, az avontól vettem a cellulitisz elleni krémet, de nem tudom, hogy masszázs nélkül is hatással lesz-e. használt valaki masszázs nélkül? működött? Arra gondoltam, hogy akkor kezdem el használni, amikor elkezdek edzőterembe járni, vagyis szombatra. Reggel és este kell betennem, vagy csak este érkezik meg?
sok sikert mindazoknak, akik fogyni akarnak, hogy a kövérek ne nyerjenek
# 8 Marta
- Helyszín: Kolozsvár (Kolozsvár)
van egy aranyos kölyökkutyád ft ft megőrülök értük
# 9 Ez
- Helyszín: Temesvár (Temesvár)
# 10 SEAndreea
- Helyszín: Bukarest
# 11 Marta
- Helyszín: Kolozsvár (Kolozsvár)
Elhaladtam az első napon. esővel. Csak zöldségsalátát és túrót ettem, és ittam 2 liter vizet. de nehéz. este a bátyám a barátnőjével érkezett haza kenyér tésztával a pékségből, és elkezdtek pizzát készíteni. Futottam a szobába, és tisztítással mentem, hogy ne érezzem az illatomat
ma reggel ettem egy 4% -os joghurtot, ebédre készítettem magamnak egy paradicsomból, uborkából, retekből és egy főtt tojásból készült salátát. Várom a holnapot, hogy elindulhassak.
seandreea, megnéztem a fogyókúrádat, valójában ugyanaz, mint amit most tartok, zöldségeket és tejtermékeket fogyasztok. egyáltalán nem ettél húst?
Mit tudsz az anticellulit krémről, masszázs nélkül is működik? (Profi masszázsra gondolok)
ma megmértem magam, nem bízom a mérlegemben, nem jó, hogy digitálisat kellene vennem. egyelőre cm után járok, mivel ezek mindenképp számítanak.
Híreket várok tőled
# 12 maryana
- Helyszín: Galati (Galati)
Kedves kedd, 3 hete vagyok kezelés alatt. 3 kg-ot már lefogytam. jól kezdted, de ne halj éhen! nem írtál, ha este ettél valamit. próbáljon megenni néhány almát, narancsot, negatív kalóriát tartalmazni és éhes.
Ami az anti-cellulit krémet illeti, próbáljon meg találni valakit, aki masszírozza. Ajánlanám (én személy szerint használtam) supliform krémet. a mennyezeten található, és egyedül is ehet. ez sem drága.
de a cellulitistól való megszabadulás feltétele a sok testmozgás, amely az étrenddel és a masszázzsal együtt megoldja a problémát.
# 13 Marta
- Helyszín: Kolozsvár (Kolozsvár)
ceci, mennyit vesztett egy hét alatt? A problémám az, hogy nem hiszem, hogy enni tudnék enni vizet reggel. de talán kipróbálom ezt a módszert is.
maryana, mit eszel, mi a 3 hetes kúra, és mennyi ideje fogyott 3 kg-ot?
Nem éhezem, tegnap este ettem egy salátát 7 és 10kor egy sárgarépát, mert éhes voltam
# 14 maryana
- Helyszín: Galati (Galati)
# 15 Ceci
- Helyszín: Temesvár (Temesvár)
Hello lányok
Kedd: Nem mérlegeltem magam, mert nincs mérlegem, de őszintén szólva nem hiszem, hogy sokat veszítettem volna. max. 1 kg:-). Egyébként az Aniroc azt mondta, hogy a kúra befejezése után sokat fogysz, remélem, igaza van. az ötlet az, hogy még mindig nem érzem úgy, hogy tudnék több vizet inni. Nem tudom, hogy lesz 16 pohárnál (ma 7-t ittam), de remélem, hogy ellenállok.
Sok diétát kipróbáltam, ahogy mondtam, beleértve a herbalife-t is: -x. Szerintem ez a vízkezelés a legegyszerűbb! gondolja, hogy a pohár elfogyasztása után bármit megehet! a jó rész az, hogy sok pohár elfogyasztása után kissé elfáradsz! Ettem salátát egy doboz tonhalral és egy kis citromlével és egy kis kenyérrel! szuper rendben! Fáradt vagyok, és ha 18.00 körül még mindig éhes vagyok, akkor megeszek egy joghurtos activiát müzlivel! még egy dolog, amit megszoktam: ha este éhes vagyok, akkor megiszok egy-két csésze vizet, és éhes vagyok! de természetesen, ha nem akarsz éhen halni (bár nem érzem éhesnek magam), akkor sok a diéta. Írok neked egyet, amelyet a manuelita által ajánlott oldalon találtam: www.idieta.ro
reggel:
- ½ grapefruit vagy cukrozatlan gyümölcslé
- 2 bármilyen tojás, jól főzve
- 2 szelet szalonna
- egy fekete kávé cukor vagy tea nélkül
Ebéd:
- ½ grapefruit vagy cukrozatlan gyümölcslé
- saláta vagy zöldség bármilyen öntettel, zsír nélkül, ha lehetséges
- bármilyen sütőben főtt, grillezett vagy főtt hús
Kína:
- ½ grapefruit vagy cukrozatlan gyümölcslé
- főtt hús egyébként
- vajban főtt zöldségek vagy paradicsom vagy bármilyen öntettel ízesített saláta
- kávé
alvás előtt:
- 1 pohár paradicsomlé vagy sovány tej
szabályok:
- minden étkezéskor egyél, amíg nem tudsz
- ne zárjon ki semmit az étrendjéből, főleg ne hagyja ki a reggeli szalonnát, és ne hagyja ki a salátát sem. ételek kombinációja, amely zsírt éget .
- a grapefruit azért fontos, mert katalizátorként működik a zsírégetés folyamatában, ezért ne hagyja ki .
- próbáljon napi egy csésze kávéra korlátozni magát, mert ez egyensúlyhiányt okoz a szervezetben az inzulin szintjén, ami megakadályozza a zsírégetést .
- ne egyél étkezések között, ha az ajánlott kombinációkat fogyasztod, nem leszel éhes .
- ne egyél desszertet, fehér kenyeret, zöldségeket és édesburgonyát .
- megduplázhatja a zöldségek és a hús mennyiségét, és addig fogyaszthat, amíg jóllak. minél többet eszel a kombinációkból, annál jobb .
- az első 4 napban nem veszít semmit, de az 5. napon 2,2 kg-ot fogy. 2 naponta 0,45-0,68 kg-ot fog fogyni, amíg el nem éri a célját (ez heti 1,35-2,04 kg-ot jelent) .
- igyon 6-8 pohár vizet naponta
- tilos: fehér hagyma, burgonya, bab, gabonafélék, sárgarépa, kenyér, kukorica
- megengedett: lilahagyma, paprika, brokkoli, zöldhagyma, spenót, káposzta, paradicsom, zöldbab, saláta, majonéz, sajt, kolbász, zöldséges zöldség .
fontos: tartsa be diétáját 12 napig, majd tartson szünetet 2 napig. "
ha további információra van szüksége, itt vagyok!
Sok sikert kívánok neked és a többi lánynak.
ps marta: Azt akartam mondani, hogy a gyógynövényes gyógyszer szedése alatt éhesnek éreztem magam. tudod milyen ez: nincs édesség, nincs savtartalom, nincs alkohol, napi 1 étkezés. szörnyű! most azt eszem, amit akarok. nem nagy mennyiségben, mert már nem illik, de legalább azt eszem, amit szeretek!
ha akarod, várd meg, amíg befejezem a vízkezelést, és elmondom, milyen eredményeim vannak. ha úgy gondolja, hogy megéri, kezdje el, ha nem, keressen más gyógymódokat és kezdje el a neked megfelelőt!
Csókollak, ceci
légy erős.