Lehet fogyni sport nélkül, de nem éri meg! 🏋️♀️❤ - Fogyj le Medával
Valaki megkérdezte manapság, hogy tud-e fogyni mozogás nélkül
Mert csodálatos megtapasztalni a tested egy másik szinten ...
Amikor érzed, hogy a vérkeringésed elkezd mozogni…
És különösen a kellemes fáradtság érzése az edzés befejezése után…
Ha mentális energia…
Kár, hogy ebből nem profitál a mozgás elkerülésével
És nem, a tömb körüli járás nem mozgás.
A mozgás tartós erőfeszítéssel kezdődik, amelynek átlagos intenzitása legalább 20-30 perc.
Például gyors tempóban járni…
Vagy egyszerűen egy 30 perces fitnesz edzés. 🏋️♀️
A testmozgás nélküli fogyás tekintetében pedig csak azt tudom mondani, hogy sokkal több időre lesz szüksége, hogy elérje céljait a súlyát tekintve.
És különösen, ha egy bizonyos életkorú, mondjuk 40 évesnél idősebb, mindenképpen erős izomtónust kell fenntartania, tekintettel arra a tényre, hogy ha egyszer lefogy, megszabadul az izomtömegtől, ami nem kívánatos.
Ezenkívül a test mind az edzés alatt, mind az után kalóriát éget, és az edzés típusától függően a test az edzés befejezése után is tovább égeti a kalóriákat.
Természetesen ez attól függ, hogy milyen típusú edzést választunk, és bebizonyosodott, hogy a súlyzós edzés nyugalmi állapotban is a legmagasabb zsírégetéshez vezet.
Összefoglalva, nem értem, miért kellene megfosztania magát a sport által nyújtott előnyöktől, különösen akkor, ha a célja az optimális testsúly helyreállítása.
Még akkor is, ha még soha nem mozdult, még nem késő elkezdeni, függetlenül attól, hogy hány éves vagy.
Csak egy mentorra van szüksége, hogy elindulhasson ebben a csodálatos sportvilágban.
Nagy bátorság és ne felejtsd el, hogy bármi nehéznek tűnik csak a kezdet kezdetén! 🌈