Lehet fogyni tablettákkal
Mint a legtöbb nő, én is mindig érdeklődéssel olvasok fogyókúrás magazinokat. Különösen szeretem azokat a programokat, ahol egy riasztó női hang kommentálja azokat az őrült dolgokat, amelyekhez a túlsúlyos emberek kapcsolódnak.
Mindig érdekel a kérdés: miért zavarodik meg egy lány a fogyás folyamatában csak akkor, ha már elmarad a mérlegtől? Miért vagyunk inaktívak, amikor először tapasztaljuk, hogy a ruhánk mérete megváltozott, amikor a kedvenc szoknyánk nincs kifeszítve? Reméljük, hogy úgy tűnik, hogy a tükör megtelt, hogy a szoknya leült mosás után?
Először értsük meg a teljesség okait. Hívjon szakértőket három fő tényező, és csak egy átfogó "minden fronton végzett ütés" képes visszaállítani a szilárd, karcsú alakot.
Testünk veszít vele növekvő Életkor Izomtérfogat . A fiziológusok szerint 2,5 év 10 év alatt. Ne feledje, hogy ez a folyamat 21 éves korban kezdődik. Ebben a korban a növekedési szakasz véget ér, és megkezdődik az öregedési mechanizmus. De az izmok fogyasztják a kalóriákat. Ez az első ok.
Nem számít, mennyire hétköznapi hangzású, csak a rendszeres testmozgás mentheti meg, sőt javítja a lányos sziluettet.
Azért írtam "fizikai aktivitást", hogy ne riadjak meg azonnal. A terhelésnek olyannak kell lennie, hogy az izmok növekedjenek. Megfelelő gyakorlatok súlyzóval, súlyzókkal, szimulátorokon, vagy saját súlyú gyakorlatok. Megfelelő terhelést kaptunk, amikor másnap fájtak az izmok.
Ön is megteheti csak a saját súlyával csinálni. Ajánlom az ingyenes súlyzós edzést - súlyzókat és súlyzókat gyakorlott edző felügyelete alatt. Ragaszkodom ehhez a ponthoz, mert egy amatőr számára nehéz kiválasztani az optimális súlyt, ami kiszámíthatatlan eredményhez és sérüléshez vezet. Célszerű, hogy az edző lány legyen. Amikor álomtestet készített magának, akkor a tiét is képes kezelni.
Kötelező és úgynevezett "aerobik" edzés: futás, futás, úszás, aerobik órák. Ez a fajta testmozgás javítja az egészséget, felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti az általános fogyást.
A speciális weboldalak és folyóiratok elolvasása után kiválaszthatja a megfelelő edzésprogramot.
A teljesség második oka az ismerős Alultápláltság . Miért tettem fel edzés után? Mert amikor az izmok fejlettek és jó állapotban vannak, néha hibákat követhet el az étrendben, és így is formában maradhat.
Térjünk vissza a táplálkozáshoz. A táplálkozási szakemberek nem tudnak megegyezni abban, hogy milyen típusú étrendet tartanak helyesnek és melyik helytelen. Javasolják a zsírbevitel vagy a szénhidrát csökkentését, vagy 18 óra után hagyják abba az étkezést, vagy egyszerűen kevesebbet egyenek.
Körülbelül harminc évvel ezelőtt az alacsony zsírtartalmú termékek divatba jöttek Amerikában. Ennek eredményeként kevésbé természetesek lettek. A drága, jó minőségű állati zsírok helyét különféle emulgeálószerek, keményítők és olcsó növényi zsírok foglalják el. Később károsnak nyilvánították őket, de a túlsúlyosak száma már sokszorosára nőtt.
Most a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy csak bármilyen formájú édességet, finomlisztből és keményítőtartalmú termékeket (beleértve a burgonyát is) adjanak le. Az étrendnek tejtermékeket, húst, halat, tojást, hüvelyeseket, diót és gyümölcsöket kell tartalmaznia. Zöldségek és bogyók. Egy kicsit mindenből.
Ha jó állapotban van, eheti a gabonapelyhet, a burgonyát és a lisztet, ha akarja. Például, miközben a testemet bütyköltem, teljesen megszerettem az édességeket. Ennyi befektetett munka!
Állítólag a hollywoodi sztárok személyes táplálkozási szakértői azt tanácsolják nekik, hogy meztelenül vacsorázzanak a tükör előtt. Az a látvány, hogy megtölti az amúgy is kemény gyomrot étellel, szégyenérzetet keltsen és csökkentse étvágyát.
Sok nő megpróbálta lefogyni a tablettákat. Valaki segített, valaki nem, és valaki súlyosan károsította az egészségét.
Fogyókúrás tabletták - mítosz vagy kiegészítés más lehetőségekkel?
Az orvosok ezt mondják Zsírsejtek mint egy szivacs Képes felszívni és tárolni a nedvességet . A sejtekben a pangó folyadék megzavarja a normális anyagcsere folyamatokat és a zsírégetést. Ebben az esetben a gyógyszertári termékeknek elő kell segíteniük a nyirok mozgásának stimulálását. Ha hozzám hasonlóan nem szereti feltölteni magát kémia mellett, a professzionális masszázs helyettesíti a tablettákat.
Nemrég hallottam a tévében egy új verziót arról, hogy miért hízunk meg. A finom nő már régóta elmondta, hogy a mindenhol és mindenkiben található, kontrollálhatatlanul szaporodó paraziták felfújják a zsírsejtjeinket. Csak egy hónap alatt néhány ezer alatt megszabadulsz az évek során felhalmozódott parazitáktól, és ezzel egyidejűleg kilogrammtól is. Milyen egyszerű!
Tényleg nem akarlak idegesíteni, de csak a testmozgás és az étkezési korlátozások segítenek megőrizni vagy megteremteni álmaid testét. Nincs olyan dolog, mint egy mágikus diéta tabletta!