Lehet, hogy nem eszem úszás előtt
Az úszás előtti étkezés közel sem olyan veszélyes, mint azt a szülők és a nagyszülők állítják
A hűvös dobozban, amelyet magával hozott, finomságok halmozódnak fel, kolbász sisterg a snack bárban - nagy a kísértés, hogy enni tudjon a tengerparton vagy a szabadtéri medencében. Ki ne szeretne úszni, lakomázni és egyenesen visszaugrani a frissítő vízbe? Ha nem lettek volna a szülők és a nagyszülők szavai, amelyek figyelmeztetést visszhangoznak: „Nem, édesem, ne fürödj tele gyomorral!” Úszás előtt enni, valóban ennyire veszélyes? Megvan a válasz.
A fürdési szórakozás egy napja éhes lesz. Különösen a gyermekeket nehéz megfékezni a fagylalt, currywurst és Co. Amint kezébe kerülnek a finomságok, annak nagyon gyorsnak kell lennie: nyelje le és folytassa a fürdést ... hagyja abba! Rövid emésztési szünet elengedhetetlen. Erre tanítottak minket szüleink, szüleik pedig - sőt, a DLRG (német életmentő társaság) fürdési szabályai is kimondják:
„Soha ne menj tele vagy teljesen üres gyomorral a vízbe.” De miért? Ellenkező esetben fennáll a gyomorgörcs veszélye a vízben?
Aki sokat eszik, lustává válik
Az étkezés utáni görcsök mítoszát, amely fulladással halálhoz vezethet, évek óta cáfolták. Arthur Steinhaus sportorvos már 1961-ben, a nagy teljesítményű és amatőr úszók kikérdezésekor megállapította, hogy az evés, az úszás és a gyomorgörcs nincs összefüggésben egymással. Az orvosok még ma is ugyanazon a véleményen vannak: Az úszás előtt enni biztonságos nincs általános egészségügyi kockázat.
A rossz hír: pizzát vagy chipset enni, majd a vízbe ugrani még mindig nem nagyszerű ötlet.
A nagy adagok és a kiadós ételek testünk számára munkát jelentenek. Energiánk nagy része emésztésre kerül. A vér újraeloszlik, koncentrálódik a gyomor-bél traktusban, a test többi része és az agy rosszul van ellátva vérrel. Az eredmény: Lassan, fáradtan és koncentrálni képtelennek érezzük magunkat - Csökken az úszási teljesítmény, nő a balesetek kockázata a vízben.
Fagylalt mindenképpen van
Ha teljes gyomorral megy úszni, akkor egyszerre több terhelést jelent a testére. A hűvös nedves és a meleg levegő közötti hőmérséklet-különbség, a felszínen maradás és az emésztés ugyanakkora erőfeszítése - ez különösen igaz az idős vagy beteg emberekre, akiknek károsodott a szív- és érrendszerük. Túlterhelések vezetni. Legrosszabb esetben van ilyen Keringési összeomlás eredmény, ami aligha lehet kényelmetlenebb, mint a vízben.
Azonban, ha jól érzi magát, és nem akarja kiemelkedő sportteljesítményt elérni, akkor természetesen úszás előtt snackelhet. Mint oly gyakran itt: Testünk tudatja velünk, ha szünetre van szüksége - csak hallgatnunk kell. Senki, aki éppen pizzát evett, nem fogja tudni, hogy új rekordidőket úszhat meg.