Lehetséges a fogvatartás során felszedett kilók leadása
Alexandra Nicolas azt tanácsolja, hogy zöldségét kísérje fehérjékkel, hogy ne legyen éhes Photo DDM. Archívum - MICHEL LABONNE
a nélkülözhetetlen Sokan azok, akik a szülés e három hónapja alatt híztak. Amikor a skálára lépés szorongássá válik, reagálnia kell. Ehhez az orvosok és a táplálkozási szakemberek értékes tanácsokat adnak, amelyeket komolyan kell venni.
Ariège-i emberek nagyon jól szórakoztak, mióta a dekonfinancia visszahozta őket a valóságba. Azok, akik hónapok óta nem mérlegelték magukat, nem mindig hitték azt, amit láttak, amikor először léptek a skálára, legyen az mechanikus vagy elektronikus.
David a Foix-i építkezésen építőmunkásként egyike azoknak, akiket nem kímélt a bezártság: "A dekonfinancia óta nem mérlegeltem magam, de híztam, biztos vagyok benne." Úgy tűnik azonban, hogy a téma nem mindenkit riaszt. Nathan, a fuxiai diák elismeri, hogy ő is meghízott ez alatt a három hónap alatt. De ápolja az önmegsemmisítés érzését, ez segít! - Most kövér vagyok, mint mindenki más, szerintem. A témát humorral szemlélve a fiatalember tudja, hogy most már csak annyit kell tennie, hogy lefogyjon: "Most költöznünk kell, ezzel igazából nincs bajom, imádom a kerékpározást." A fiatalság hangja azt sugallja, hogy a fogyás "nem olyan nehéz". Sokuknak azonban dietetikusokhoz kell fordulniuk, hogy visszanyerjék álomtestüket.
A dietetikus tanácsai
A La Tour-du-Crieu központú Alexandra Nicolas dietetikus és táplálkozási szakember. Figyelmezteti azokat, akik étkezéssel töltötték az idejüket, és akik nem tudtak edzeni a hét során: "Feltétlenül csökkenteni kell az elzárás során felhalmozódott szénhidrátokat." A tettesek, itt vannak, a szakember szerint az egészséges táplálkozás során nem szabad szénhidrátot fogyasztani nagy mennyiségben. "Kedvelje a zöldségeket fehérjebevitel mellett, hogy ne legyen éhes később" - tanácsolja Alexandra Nicolas. Sajnálattal látja a dietetikus a bezárás hatását a pácienseire: "A fogyás során sok ember küzdött, hogy ragaszkodjon hozzá." De az, akire nagy szükség volt a bezárás után, megnyugtató. - Tudnia kell, hogy az ebben az időszakban felszedett kilók még nincsenek lehorgonyozva a testben. Mint megmutatja, ez egy gyors súlygyarapodás, amely egészségesebb étrend mellett túlzott aggodalom nélkül leküzdhető. A bizonyítás Alexandrával. Ez a 42 éves anya három hónap alatt 8 kg-ot hízott Foix-ban. Öt hét alatt már 6 és fél vesztett. A fenébe, de lehetséges? Igen!