Lehetséges heti 1kg fogyás

Helló, Touti vagyok 23 éves vagyok 1,70 M és 80 kg a diéta kezdetén (most 76 kg-nál vagyok)
Kicsit több mint egy hónapja diétáztam, sokat eszem reggelire, ebédre zöldséget és halat joghurttal és gyümölcsökkel, este pedig szinte semmit sem eszem (te vagy leves), nem éjszaka nincs túl nagy étvágya. nincs zsír, nincs keményítő, nincs gyógyszer a fogyáshoz, napi 30 perc séta.
Szerettem volna heti 1 kg-ot leadni, legalábbis az elején. de van egy kis bajom. 700gr-t veszítek, ha 800gr-t látok. ezzel a diétával azt hittem, hogy többet veszítek ? Álmodom, vagy lehetséges?
mert aggódom, 4 évvel ezelőtt kicsit így diétáztam, és sokkal többet vesztettem.

Lehetséges hogy

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Igyon többet
gyorsabban fog fogyni a toxinok eltávolításával. és paradox módon, amikor nem eszel eleget,. kevesebbet fogysz (a tested átverésszagú, azt mondja, hogy állj meg és tárol mindent, amit elraktározhat, mert veszélyben van), de nyilvánvalóan számodra ez csak egy kis fizikai ráfordítás és még több ivás.

Köszönöm ezt az információt
Köszönöm, hogy válaszoltál. igen, azt hiszem, valóban nem teszek elég fizikai erőfeszítést. Tényleg nincs időm napi 1 óra 30 percet gyalogolni, nem vagyok túl sportos, de hé, most vettem magamnak egy eszközt hasizmok és farizom végzésére, amely így támogatja a hátat, és nem sérül meg, nem tudom ha tudja, hogy ez az eszköz: Scuplteur max