Lehetséges mellékhatások a pszichoterápiában
A környezet szerepe, kapcsolat a terapeutával, terápiás függőség?
- Hogy változtál. "
Amikor örülsz a pozitív változásoknak, de a környezeted nem igazán játszik együtt
Lehetséges reakciók
Tervezze meg a környezetét
Sok minden megváltozhat a pszichoterápia révén. Ezek a változások hatással lehetnek rád, mint betegre, valamint a környezetedre, a barátaidra, a partneredre, a családtagjaidra, a munkatársadra vagy a körülötted lévő más emberekre. Fel kell készülnie arra a tényre, hogy az erre adott reakcióknak nem kell mindig minden résztvevő pozitívnak lennie. Egy példa szemlélteti ezt: Képzeljünk el egy fiatal nőt, aki a terápia eredményeként magabiztosabbnak tűnik családja és a házban élő szülei iránt. Szabadidejében egyedül kezd el valamit csinálni. A férj és szüleik nem kedvelhetik ezt a fejlődést. Azzal vádolják, hogy ilyen módon új problémákat okozott a családban. A legrosszabb esetben bűnös lelkiismeretet kap, és végül kétségbe vonja a terápia értékét. Ily módon a kezdetben pozitív hatások a páciens számára ismét kisebbek lehetnek, és akár teljesen eltűnhetnek.
Érthető, hogy a környezettel nehézségek adódhatnak, ha viselkedését mások (ismerősök, rokonok, munkatársak vagy barátok) kárára változtatja meg a terápia eredményeként: Például, ha Ön határozottabb vagy kevésbé figyelmes, mint korábban. Előfordul, hogy mások reakciói miatt a nehezen elért fejlesztések jobban megfordulnak.
Valószínűleg nincsenek általános szabályok arra vonatkozóan, hogyan lehet megbirkózni ezzel a problémával. Sok mindent el kell mondani azért, ha a terápia során tervezett változtatásokba bevonjuk a környezetéből származó fontos embereket. Ha ez nem lehetséges, vagy csak nehezen, akkor korán vegye figyelembe a környezetében előforduló lehetséges reakciókat, és vegye azokat figyelembe az új viselkedés megtervezésekor és megvalósításakor. A terapeuta segít ebben.
- Csak a következő találkozóra gondolok. "
Amikor úgy érzi, hogy túl függ a terápiás foglalkozásoktól
A
A terápia nagyon fontos
az életedben.
Egyes betegeknél az az érzés alakul ki, hogy túlságosan függenek a pszichoterápia során a foglalkozásoktól. Ez azt jelenti, hogy folyamatosan várják a következő találkozót, és az az érzésük, hogy csak úgy tudnak cselekedni, ahogy érzik ezeket a találkozókat. Ez a függőség kifejezettebb lesz, ha az ülések nagyon gyakoriak, nagyon kedveli a terapeutát, és nincs más, akivel hasonló intenzitással beszélhetne problémáiról. Elvileg nem kell hibának lennie, ha átmenetileg úgy érzi, hogy valamilyen módon függ is a foglalkozásoktól. Ez azt mutatja, hogy új utakon jársz, amelyekhez egyelőre még szükséged van támogatásra. És ez azt is mutatja, hogy komolyan veszi a találkozókat.
Másrészről nem lehet értelme a pszichoterápiának, ha minden gondolkodásodat, érzésed és cselekedetedet határozatlan időre kapcsolod a terápiádhoz. Ennek a kiemelt prioritásnak csak akkor lesz értelme, ha a terápiát átmeneti fázisnak érti. Például bizonyos távolságot elérhet azáltal, hogy meghosszabbítja az ülések közötti időt, vagy előre látja a terápia végét. Gyakran az is helyénvaló, ha a terápiában szerzett tapasztalatokat intenzívebben próbálja megvalósítani a mindennapi életben. Ez csökkentheti az egyes terápiás foglalkozások fontosságát az Ön számára.
- Remek fickó. "
Ha személyesen szeretné megismerni a terapeutáját
Kívülről nézve a terápiában néhány dolog a baráti kapcsolatra emlékeztet: két ember újra és újra találkozik, intenzíven beszélnek személyes problémákról és nehézségekről, egymással foglalkoznak és megpróbálják együtt legyőzni a problémákat. Tehát nem meglepő, ha a szimpátia és a szeretet ilyen körülmények között alakul ki. Ez néha olyan messzire is eljuthat, hogy a betegek beleszeretnek a terapeutájukba.
Ha betegként jobban meg akarja ismerni terapeutáját, akkor közvetlenül beszélhet velük; De azt is megtarthatja magának, vagy megbeszélheti másokkal. Általános szabály, hogy a pszichoterapeuta elutasítja a szorosabb személyes kapcsolattartás iránti igényét: Ez azt jelenti, hogy például nem ír és nem ír vissza neked személyesen, este nem találkozik vacsorázni vagy ajándékokat ad neked. Kérdésükre a terapeuta információkat adhat a személyes jellemzőiről vagy a saját élethelyzetéről. Komoly pszichoterápiás eljárások szempontjából azonban további közelítés nem megengedett.
Vegyen el neves terapeutákat
nem személyes vagy szexuális
Kapcsolatok a betegekkel.
Ez nem azt jelenti, hogy a pszichoterapeuták csak azt a problémát látják a közelítés szükségességében, amelyet néhány betegük kifejez. Éppen ellenkezőleg, néhány terapeuta még ezeket a kívánságokat annak a jele is látja, hogy a terápia jól működik. Mindazonáltal ezek a terapeuták sem reagálnak pácienseik igényeire, mert a beteg és a terapeuta közötti személyes, de különösen szexuális kapcsolatot tabunak tekintik, és ezáltal műhiba.