Lehetséges (sőt egyszerű) megtanítani gyermekeit egészséges táplálkozásra
Manday Sacher táplálkozási és gyermekorvos néhány tanácsot ad a Daily Mailnek, hogy megakadályozza a gyermek "válogatós" étkezését. Szerinte nem minden feltétlenül az oktatásból származik.
Catherine furcsa
Tagja az ObésitésS Think Tank-nak, a vezető francia agytrösztnek a túlsúly kérdésében.
Atlantico: Véleménye szerint milyen eszközöket kell bevezetni annak érdekében, hogy gyermekei megszokják, hogy mindent megesznek ?
Catherine Grangeard: Ahhoz, hogy mindent megehessen, mindent hozzá kell szokni. Ahhoz, hogy ismerős legyél, mindent fel kell ajánlanod. Ez a sine qua non.
De az is szükséges, hogy a családi csoport járjon el így. Lehetetlen elhitetni a gyermekkel, hogy minden elfogyasztása minőség, ha a család többi tagjának ismétlődő étele van.
A gyermek azonosul a szüleivel, ezért a szülőknek példát kell mutatniuk.
Elméletileg nagyon egyszerű, de a valóságban nincs elég csökkent étkezési szokásunk? ?
Minél gazdagabbak és változatosabbak, annál inkább követik példáját a gyermekei.
Amikor olyan ételeket kínál, amelyeket a család többi tagja étvágygerjesztővel fogyaszt, akkor a gyermek nagyon természetesen ezt teszi. Pontosan ezért vannak olyan kulturális szokások, amelyeket nemzedékről nemzedékre átörökítenek, beleértve azokat a gyermekeket is, akik soha nem éltek máshol !
Ha egy gyermek évekig eszik cefrét, tésztát és rizst, akkor csoda, ha a tinédzser nem ínyenc? ?
Néhány gyermek nem szívesen diverzifikálja a menüket. Célszerű rendszeresen újból benyújtani azokat az ételeket, amelyekhez nem fordulnak lelkesen, hogy méltó módon megkóstolhassák őket.
Az élet megkönnyítése érdekében a szülők néha feladják. Ez hosszú távon téves számítás. Jobb, ha azonnal szembesülünk a problémával, mint évekig húzni.
A kisgyermekek jobban alakíthatók, mint az idősebbek. Jobb, ha korán oktatjuk őket a különböző ízek, valamint más dolgok másutt !
A terhesség alatti harmadik trimeszter fontos helyet foglal el a leendő újszülött étrendjének befolyásolásában. Van-e összefüggés a terhesség alatt elfogyasztott ételek és a gyermek étkezési hozzáállása között? Milyen ételeket kell előnyben részesíteni ebben az esetben ?
Mindenhol azt mondják, hogy a méhen belül a gyermek kezdi megízlelni az ízét. Az anya által fogyasztott ételek hatása bizonyítottnak tűnik. Nem vagyok a hatások kémiájának szakembere.
Másrészt felveszem az előző kérdés érveit. Amikor az anyának sok étel íze van, sok felfedezést kínál gyermekének. Terhességtől fogva szó szerint többféle ízben fürdik. El lehet képzelni, hogy ezt a sokféleséget egészen természetesnek tartja, mivel fejlődése kezdetétől fogva így van. Születése után ez csak az első érzékszervi tapasztalat kiterjesztése lesz. A vadonatúj baba megszokja, hogy mit kapnak a környezetéért, legyen szó élelemről vagy egyéb dolgokról.