Lehetséges-e egy hónap alatt 14 kg lefogyása (táplálkozás, diéta)

5 válasz

hónap

Igent mondok! Magam majdnem 10 kilót fogytam 2 hét alatt, így meg vagyok róla győződve! csak nem egészséges és valószínűleg károsabb, mint segít;) nem szabad semmit enni és sportolni is ^ ^

lehetséges már. de op a kérdés egészséges, megkérdőjelezhető

Igen, csak egy hónap alatt lehet 30 kilogrammot leadni 100 kilogrammos testtömeg mellett.

Minden ismert étrend teljesen elhanyagol egy fontos pontot: az ételek és italok hőmérsékletét. Mindannyian tudjuk, hogy egy kalória szükséges 1 gramm víz 1 Celsius-fokkal történő felmelegítéséhez. Nem kell csodagyereknek lenned ahhoz, hogy kiszámítsd, hogy amikor az ember megiszik egy pohár hideg vizet (mondjuk 0 fokot), akkor kb. 200 kalóriát fogyaszt, hogy 1 fokkal felmelegedjen. A testhőmérséklet eléréséhez körülbelül 7400 kalória szükséges (200 gramm víz x 37 fokos hőmérséklet-különbség). Testünknek ezt biztosítania kell, mert a testhőmérsékletnek állandónak kell maradnia. Ehhez az egyetlen energiaforrást használja fel, amely rövid ideig rendelkezésre áll: a testzsírunkat. Tehát meg kell égetnie a testzsírt a melegedéshez. (A termodinamikát nem lehet megtéveszteni.)

Tehát ha 0 fokon megiszik egy nagy pohár sört (kb. 400 gramm), akkor kb. 14 800 kalóriát veszít. Most természetesen le kell vonni a kalóriákat a sörből (kb. 800 kalóriát 400 gramm sörre). Tehát a lényeg az, hogy körülbelül 14 000 kalóriát veszít egy hideg pohár sörben. Természetesen minél hidegebb a sör, annál nagyobb a veszteség.

Ugyanez vonatkozik a hideg desszertekre, például a fagylaltra. 200 gramm adaggal körülbelül 1000 kalóriát fogyasztunk, de testhőmérsékletre melegítve 7400 kalóriát veszítünk. Ezután körülbelül 7000 kalória van a fagylalt megolvasztására (kb. 35 kalória/gramm). Helyesen nézve ez 13 400 kalória veszteséget eredményez.