Lélektisztító bécsi
A tavasz kezdete jó alkalom egy olyan program elindítására, amely a téli bűzt kiszorítja a testből - a letargiának, a téli zsírnak és a fáradtságnak át kell adnia az aktivitást, az örömöt és az erőt. A tavasz az új kezdetek és az új kezdetek ideje, amint a természet megmutatja nekünk. Otthon takarítunk és fényezünk, mert a motiváció minden napsugárral növekszik, nem? Sokan nem indulnak el tavasz elején: A tavaszi fáradtság, a napi őrlés, a stressz és a rossz hangulat megakadályozza a szellemi és fizikai újrakezdést.
Sokan folyamatosan hordozzák magukban a ballasztot: legyen az rendezetlen lakás, a munkahelyi stressz, a párkapcsolat vagy más, ami megterhel. Ezért kell lépésről lépésre kezelnie a dolgokat, csakúgy, mint a lakás takarítását, rendbetételét vagy eltüntetését. A lelked tisztítószerei a következők lennének: megbocsátó, elengedő, ellazító, megfelelően tápláló.
Megszabadulni a ballaszttól
Vannak olyan tényezők az életedben, amelyek miatt rosszul érzed magad? Ezután készítsen tervet arról, hogyan dobja el az előtétet, hogy könnyedén és gondtalanul élvezhesse a tavaszt. Válasszon el olyan embereket, akik nem tesznek jót neked, próbáld minimalizálni a mindennapi életed stresszét, ürítsd ki a lakásodat, és tegyél jó dolgokat.
Az évszak nagyszerű lehetőséget kínál arra, hogy alaposan kiöntse a szívét. Szabadulj meg mindentől, ami elnyom - szabadulj meg attól a terhetől, amelyet oly régen hordoztál magaddal. A tavasz éppen a megfelelő idő rá. Különösen, ha az életed jelenleg túl kaotikusnak tűnik, „meg kell takarítani”. Tipp: Írjon fel egy listát a változtatni kívánt dolgokról. Ne felejtsd el azt a sok apróságot, amely szokásként bekúszott.
A testet is meg kell tisztítani
Az egészséges táplálkozás és a testmozgás megtartja testét a tavaszra. A gyümölcsök és zöldségek a C-vitamint, a teljes kiőrlésű termékek sok B-vitamint, a sovány hús vasat és cinket, a tejtermékek rengeteg kalciumot, a halak pedig fontos jódot tartalmaznak. Az élelmi rostok feltöltenek és megindítják az emésztést, és rengeteg folyadék segít. A nap fokozza a D-vitamin termelést, és a friss levegőn végzett testmozgás növeli a vörösvértestek termelését. Nincs jobb módszer a test stimulálására.
A tavasz kezdete jó alkalom a kezdéshez: Hosszú távon formálódjon és erősítse egészségét.