Lemezprobléma Miért fontos a matrac? SchlafTEQ
A gerincproblémákban fontos szerepet játszik többek között a következő életkörülmények:
- Szakmai környezet (pl. Számítógépes munkaállomás)
- Túlterhelés (nehéz és helytelen emelés)
- fizikai erőnlét (izomstabilizáció hiánya)
- A korong magasságának csökkenése a korral
- egyéb körülmények (balesetek, betegségek stb.)
A porckorongsérv az intervertebrális korong kocsonyás magjának (nucleus pulposus) megjelenése az intervertebrális lemezszerkezetből, amely a magból és a rostos gyűrűből (annulus fibrosus) áll. A lemez prolapsust általában a diagnosztikai lapon jegyzik fel. Ezzel szemben van kitüremkedés, amelyben a csigolyaközi porckorongon belüli nyomásegyensúly megszakad és előrelépés történik, de az anulus fibrosus megmarad, és a mag nem szakítja meg. A kitüremkedés és a prolapsus esetén is további nyomás nehezedik a gerinccsatornából kikerülő gerincidegekre. Ez szenzoros és motoros korlátozásokhoz, valamint fájdalmas állapotokhoz vezethet.
A matrac és a csigolyaközi korong
Két dolgot kell figyelembe venni:
Az oldalsó helyzet a gerinc optimális helyzete. Ebben minden csigolyaközi korong és gerincoszlop-szerkezet (idegek, izmok, fascia stb.) Egyenletesen terhelt vagy megkönnyebbült. A tárolás előfeltétele a testre szabott matrac. Süllyedhetnek azok a struktúrák, amelyeknek helyre van szükségük (váll, medence). A test azon területei, ahol támasz szükséges, megfelelő támaszt kapnak (derék). Ha egy ilyen helyzetet nem lehet fenntartani az éjszaka folyamán, ez az elégtelen ergonómiai elhelyezés jele lehet. Különösen rossz a porckorongsérvű lemezeknél azok a pozíciók, amelyekben a terhelés nem egyenletesen oszlik el. Példák a hajlamos helyzetre (különösen a nyaki gerincproblémákra) és a félhasi helyzetre (különösen az ágyéki gerincproblémákra).
Még akkor is, ha az oldalán tud feküdni, a problémák nem zárhatók ki. Még a gerincoszlop szerkezetének kis nyomáskülönbségei is elegendőek lehetnek ahhoz, hogy a túl érzékeny incidens régió panaszokhoz vezessen. A gerincnek egyenes, nyomásmentes helyzetben kell lennie, és a derék területén kell lennie a szükséges támasznak az idegszerkezetek optimális megkönnyebbüléséhez. A porckorongsérv/kitüremkedés nem oldható meg a megfelelő fekvővezetéssel és a matrac minőségével. Azonban éppen ezekkel a tünetekkel egyértelmű, hogy az éjszakai helytelen tárolás súlyosbíthatja a tüneteket. Ezzel szemben a tárolás enyhítése olyan folyamatokhoz vezet, amelyek elősegítik a regenerációt az érintett régióban és környékén.
Mindig tanácsos orvoshoz fordulni és fizioterápiát tartani az orvosi és terápiás támogatás fenntartása, valamint a mindennapi élet megkönnyebbülésének érdekében.