Lencse, teljes kiőrlésű kenyér

Inkább a lencse, mint a klasszikus tészta, inkább egy hámozott narancs, mint egy préselt narancs és teljes kiőrlésű kenyér, nem pedig szendvics kenyér - tanácsolja Patrice Romedenne Michel Cymes mikrofonjánál.

Hogyan lehet alacsony kalóriatartalmú életet felépíteni? A kalóriáknak szüksége van rá, ez az üzemanyagunk, az energiánk. De ha többet nyel, mint amennyit költ, elhízik. Az összes konyhában megtalálható élelmiszerekben tudni kell, hogyan lehet megkülönböztetni két látszólag azonos terméket.

teljes

Vegyük a levest. Az ipari leves 193 kalória. A házi zöldségleves 30 kalória. Az egyik tál leves hatszor több kalóriát tartalmazhat, mint egy másik. A facsart narancs 88 kalória, míg a hámozott narancs, amelyet rágni szánunk, 63 kalória. Tartósabb jóllakottság-hatás hozzáadott bónuszával.